kiloCalorii
duminică, mai 11, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

Neurolog „Există doar 3 lucruri esențiale pentru a fi fericiti” – Care sunt acestea

Neurolog „Există doar 3 lucruri esențiale pentru a fi fericiti” – Care sunt acestea

În mediul online există mii de sfaturi care își anunță intenția de a ne face fericiți prin aplicarea lor asupra vieții noastre, dar cel mai des se întâmplă ca, ironic vorbind, autorii acestor sfaturi să fie mai nefericiți decât noi… De aceea, dacă trebuie să alegeți dintre astrologie și știință, alegeți ȘTIINȚA!

Neurologul american Alex Korb propune o formulă științifică foarte simplă care vă va ajuta în calea spre atingere a fericirii:

1. Dacă ești trist, întreabă-te un singur lucru: pentru care lucruri sunt recunoscător?

ADVERTISEMENT

Așteptați un pic și nu vă mai revoltați! Da, acest sfat este, într-adevăr, unul de natură științifică și nu unul uns cu sirop și vanilie. Fiind recunoscători catalizăm creșterea nivelului de serotonină în organismul nostru.

Da, chiar e atât de simplu, analizându-ne viața dintr-o perspectivă pozitivă și fiindu-i recunoscători pentru anumite lucruri în cortexul cingular anterior al creierului nostru, serotonina, pas cu pas, ne face fericiți!

2. Verbalizează-ți sentimentele negative

La unul dintre experimentele lui Alex Korb, participanții au fost rugați să-și definească stările lăuntrice, descriindu-le cât se poate de complex. Drept rezultat, în urma confesării psihologice în organismul participanților s-a activat cortexul prefrontal ventrolateral al creierului, iar activitatea amigdală a scăzut.

Simplu vorbind, dacă ne verbalizăm starea lăuntrică o ținem sub control, iar dacă e vorba de o stare negativă – o suprimăm!

3. Ia o decizie – ACUM!

Neurologia contemporană explică o legitate esențială pentru funcționarea calitativă și eficientă a creierului: organizarea. Creierului îi place ca totul să fie clar și organizat, starea de confuzie ne dezorientează și îngreunează procesele mintale. Luând o decizie, instaurăm o atmosferă clară și ordonată în capul nostru.

Chiar dacă decizia nu poate fi întotdeauna corectă, ea este cel puțin benefică pentru crearea unei iluzii a clarității psihologice.

În plus, luarea deciziilor ajută și la reducerea activității striatumului, care de obicei ne provoacă să acționăm impulsiv.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Cum ne ajută bicarbonatul de sodiu în tratarea și prevenția infecțiilor urinare
Featured

Cum ne ajută bicarbonatul de sodiu în tratarea și prevenția infecțiilor urinare

Cum se curăță corect și usor masina de spalat rufe – Nu mai ai nevoie de soluții scumpe anti-calcar
Featured

Cum se curăță corect și usor masina de spalat rufe – Nu mai ai nevoie de soluții scumpe anti-calcar

Corpul te anunță cu suficient timp înainte că urmează să faci un Accident Vascular Cerebral – Care sunt primele semne
Featured

Corpul te anunță cu suficient timp înainte că urmează să faci un Accident Vascular Cerebral – Care sunt primele semne

Cum se prepară corect ceaiul de ghimbir pentru efecte puternice – Combate indigestia, migrenele şi răceala de sezon
Featured

Cum se prepară corect ceaiul de ghimbir pentru efecte puternice – Combate indigestia, migrenele şi răceala de sezon

Daca rinichii sufera, corpul prezinta aceste 8 semnale de alarma – Când este cazul să mergem la medic
Featured

Daca rinichii sufera, corpul prezinta aceste 8 semnale de alarma – Când este cazul să mergem la medic

Care este vitamina care ne ţine în viaţă – Ce ţi se ascunde despre importanţa ei
Featured

Care este vitamina care ne ţine în viaţă – Ce ţi se ascunde despre importanţa ei

Next Post
Acestea sunt primele semne că ficatul tău are probleme – De ce este bine să nu le ignorăm

Acestea sunt primele semne că ficatul tău are probleme - De ce este bine să nu le ignorăm

SUGESTII /RECOMANDĂRI

8 Greșeli pe care le poți face la testarea Glicemiei
Rețete

8 Greșeli pe care le poți face la testarea Glicemiei

Curmalele protejează creierul – Au efecte benefice împotriva bolilor neurologice
Rețete

Curmalele protejează creierul – Au efecte benefice împotriva bolilor neurologice

Prăjitura Royal (pișcoturi, cremă caramel și fructe) – Un desert cu adevărat delicios, ușor de făcut
Rețete

Prăjitura Royal (pișcoturi, cremă caramel și fructe) – Un desert cu adevărat delicios, ușor de făcut

Ce NU trebuie să mănânci dacă ai Diabet – 13 alimente de evitat cu orice preț
Rețete

Ce NU trebuie să mănânci dacă ai Diabet – 13 alimente de evitat cu orice preț

Coloana vertebrală – Iată afecțiunile asociate cu fiecare vertebră
Rețete

Coloana vertebrală – Iată afecțiunile asociate cu fiecare vertebră

Pietre la Rinichi – Cum se formează și care este Dieta recomandată
Rețete

Pietre la Rinichi – Cum se formează și care este Dieta recomandată

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate