kiloCalorii
vineri, mai 23, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

Mănâncă țelină în fiecare zi timp de 1 săptămână – 14 beneficii uimitoare pentru sănătate

Mănâncă țelină în fiecare zi timp de 1 săptămână – 14 beneficii uimitoare pentru sănătate

Țelina are o mulțime de beneficii uimitoare pentru sănătate, este încărcată cu vitaminele A, B, C, K, calciu, potasiu, magneziu și fitonutrienți. Țelina oferă beneficii atât pe termen lung, cât și pe termen lung.

Să vedem ce beneficii aduce țelina dacă o mănânci în fiecare zi, timp de 7 zile…

1. Pierdere în greutate

ADVERTISEMENT

Țelina are un conținut scăzut de calorii (1 tijă = 10-15 calorii) și un conținut generos de fibre cu ajutorul căreia poți scăpa de pofta de alimente nesănătoase. Este o gustare excelentă, înlocuind cu succes chipsurile bogate în calorii

2. O hidratare mai bună

Țelina conține 95% apă, iar dacă o consumi pe parcursul zilei ca gustare, poți preveni deshidratarea.

Hidratarea optimă crește energia, îmbunătățește aspectul tenului, promovează un sistem imunitar sănătos etc.

3. Antiinflamator

Dacă te afli într-un grup de risc pentru boli cardiovasculare sau cancer, adăugarea țelinei în dieta ta te poate ajuta să previi inflamația cronică, care este o condiție strâns legată de aceste boli.

4. Oprește arsurile la stomac și refluxul acid

Deși sunt necesare mai multe studii pentru a confirma efectele țelinei asupra arsurilor la stomac și refluxului acid, unii oameni care au încercat-o au raportat rezultate pozitive în trecut.

5. Îmbunătățește nivelurile de colesterol și tensiunea arterială

Un studiu realizat de Universitatea din Chicago a descoperit că țelina reduce nivelurile de colesterol cu 7% și tensiunea arterială cu 18%.

6. Îmbunătățește digestia

Conținutul de fibre al țelinei te poate ajuta să menții un tranzit intestinal sănătos.

7. Poate reduce riscul de ulcer gastric și gastrită

Studiile au constatat că antioxidanții din țelină pot reduce riscul de ulcerul gastric și de gastrită.

8. S-ar putea să fie un afrodiziac

Țelina conține un nivel ridicat de feromoni masculini precum androstenol și se crede că poate mări nivelul de testosteron.

9. Protejează ochii

Vitamina A, una dintre principalele vitamine găsite în țelină, este cunoscută pentru capacitatea sa de a proteja corneea. De asemenea, această vitamină este eficientă în tratarea ochilor uscați.

10. Are un efect calmant

Magneziul din țelină are un efect relaxant asupra sistemului nervos și poate calma nervii.

11. Poate regla echilibrul alcalin al corpului tău

Datorită acidității scăzute, țelina te poate ajuta să stabilizezi nivelurile de pH din corpul tău și să previi aciditatea excesivă.

12. Ține țânțarii la distanță

Studiile au arătat că extractul de ulei de țelină aplicat pe piele funcționează eficient ca un repelent pentru țânțari. Așadar, include țelina în dieta ta zilnică dacă ești predispus la înțepăturile de țânțari.

13. Tratament pentru infecțiile urinare

Țelina este o metodă eficientă de tratament pentru infecțiile urinare, are un efect diuretic și te ajută să elimini apa fără a pierde prea mult potasiu.

14. Poate stimula fertilitatea la bărbați

În combinație cu vitamina E, s-a constatat că țelina crește numărul de spermatozoizi la bărbați și ajută la crearea unui mediu sănătos pentru spermatozoizi.

Includerea țelinei în dieta ta zilnică este o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți sănătatea generală. Nu uita nici de exerciții fizice zilnice și adoptă o dietă variată, echilibrată.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară
Rețete

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism
Rețete

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori
Rețete

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă
Rețete

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave
Rețete

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă
Rețete

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă

Next Post
13 uleiuri care luptă împotriva ridurilor – Lasă pielea fină și revigorată

13 uleiuri care luptă împotriva ridurilor - Lasă pielea fină și revigorată

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Cancerul de Vezică Urinară – Iată ce semne și simptome are și care sunt factorii de risc
Rețete

Cancerul de Vezică Urinară – Iată ce semne și simptome are și care sunt factorii de risc

Ce trebuie să faci ca să scapi de Varice – Cauze și remedii, sfaturi și exerciții simple
Rețete

Ce trebuie să faci ca să scapi de Varice – Cauze și remedii, sfaturi și exerciții simple

Pogăcele de casă (cu aluat cu cartofi) – Pogăcele fragede, gustoase și savuroase – Rețetă cu imagini
Rețete

Pogăcele de casă (cu aluat cu cartofi) – Pogăcele fragede, gustoase și savuroase – Rețetă cu imagini

Glanda tiroida este cea care controlează întregul organism – Cum o mențineti sănătoasă
Featured

Glanda tiroida este cea care controlează întregul organism – Cum o mențineti sănătoasă

Poți face accident vascular cerebral de la o simplă ceartă? Iată 10 lucruri care țin AVC-urile la distanță
Rețete

Poți face accident vascular cerebral de la o simplă ceartă? Iată 10 lucruri care țin AVC-urile la distanță

Tiramisu ca la mama lui, simplu și delicios – Rețeta unui cofetar italian
Rețete

Tiramisu ca la mama lui, simplu și delicios – Rețeta unui cofetar italian

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate