kiloCalorii
sâmbătă, mai 24, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

Cum poți slăbi până la 6 kilograme într-o singură săptămână – Regim complet cu semințe de dovleac

Cum poți slăbi până la 6 kilograme într-o singură săptămână – Regim complet cu semințe de dovleac

Consumat în stare crudă, la grătar sau la cuptor, dovleacul are beneficii incredibile pentru sănătate. V-ați întrebat vreodată însă ce virtuți incredibile au semințele de dovleac?

Somnifere naturale

În ultima perioadă adormiți greu sau vă treziți din oră în oră? Nu trebuie decât să începeți să consumați semințe de dovleac și această problemă va dispărea definitiv. Și asta datorită faptului că micuțele semințe de dovleac conțin triptofan, un aminoacid care se transformă în organism în serotonină și astfel veți dormi din ce în ce mai bine.

Reduc neplăcutele simptome ale menopauzei

La rândul său, uleiul din semințele de dovleac conține o cantitate uriașă de fitoestrogeni al căror rol este să reducă bufeurile, durerile de cap și tensiunea arterială, neplăcutele simptome cauzate de instalarea menopauzei. Tot semințele de dovleac, fiind bogate în proteine, reușesc să echilibreze nivelul de zahăr din sânge. Asta înseamnă că veți putea slăbi și totodată veți ține diabetul departe.

ADVERTISEMENT

Bogate în vitamina E

Nu în ultimul rând semințele de dovleac au rolul de a proteja pielea, datorită vitaminei E conținute și sunt o alternativă sănătoasă la gustările din timpul zilei. Mai mult de atât, reduc colesterolul rău, previn atacul cerebral și bolile de inimă.

Dieta cu seminţe de dovleac – slăbeşti 6 kilograme într-o săptămână

Toamna este sezonul dovlecilor, de aceea te poți bucura din plin de efectele pe care le au asupra siluetei. Dacă vrei să slăbești rapid și să îți întinerești corpul, introdu în alimentația zilnică semințele de dovleac. Bogate în vitaminele K, B, C, E și A, acestea ajută totodată și la reglarea metabolismului și a densității sângelui.

În timpul dietei este necesar să mănânci fiecare masă la aceeași oră. Pe perioada celor două săptămâni vei avea voie să consumi fructe, ceai sau cafea, însă neîndulcite cu zahăr.

Ziua 1

  • Mic dejun: semințe de dovleac cu salată de morcovi, limonadă, terci de cereale cu mieji de semințe
  • Prânz: supă cremă de legume
  • Cină: iaurt cu semințe de dovleac

Ziua 2

  • Mic dejun: salată verde cu semințe de dovleac, suc de portocale
  • Prânz: supă de roșii, orez cu legume
  • Cină: 2 mere, ceai verde

Ziua 3

  • Mic dejun: salată de roșii cu brânză degresată și semințe de dovleac
  • Prânz: cartofi la cuptor cu salată verde
  • Cină: salată de ananas și portocale

Ziua 4

  • Mic dejun: iaurt cu semințe de dovleac, o banană
  • Prânz: salată de ton cu porumb și semințe de dovleac
  • Cină: ciuperci la grătar cu brânză degresată

Ziua 5

  • Mic dejun: salată de morcovi cu semințe de dovleac, un iaurt degresat
  • Prânz: supă de linte
  • Cină: un iaurt cu migdale

Ziua 6

  • Mic dejun: salată de fructe, un ou fiert
  • Prânz: orez fiert cu salată de crudități
  • Cină: avocado cu semințe de dovleac

Ziua 7

  • Mic dejun: suc de portocale și morcovi, un iaurt cu semințe de dovleac
  • Prânz: mâncare de mazăre
  • Cină: orez cu legume înăbușite

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară
Rețete

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism
Rețete

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori
Rețete

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă
Rețete

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave
Rețete

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă
Rețete

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă

Next Post
Lămâie și bicarbonat, amestecul care salvează vieți? Detoxifică organismul, normalizează echilibrul acido-bazic, îmbunătățește digestia și reglează colesterolul din sânge

Lămâie și bicarbonat, amestecul care salvează vieți? Detoxifică organismul, normalizează echilibrul acido-bazic, îmbunătățește digestia și reglează colesterolul din sânge

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Rețetă mai simplă și mai gustoasă nu cred că există – Prăjitură de casă fragedă, moale, pufoasă, aromată și delicată
Rețete

Rețetă mai simplă și mai gustoasă nu cred că există – Prăjitură de casă fragedă, moale, pufoasă, aromată și delicată

Cub de castraveți – O sugestie deosebită pentru o recoltă bogată
Rețete

Cub de castraveți – O sugestie deosebită pentru o recoltă bogată

Acumularea rapidă a kilogramelor în plus – 14 obiceiuri proaste la care ar trebui să renunți
Rețete

Acumularea rapidă a kilogramelor în plus – 14 obiceiuri proaste la care ar trebui să renunți

Amestec de pâine fermentată – Trucuri pentru o recoltă bogată de castraveți
Rețete

Amestec de pâine fermentată – Trucuri pentru o recoltă bogată de castraveți

Ce NU trebuie să mănânci dacă ai tensiunea mare – Trebuie să eviți aceste alimente
Rețete

Ce NU trebuie să mănânci dacă ai tensiunea mare – Trebuie să eviți aceste alimente

Sirop de ceapă cu cimbru și nuci – Un remediu excelent care calmează tusea, usturimea și mâncărimea din gât
Rețete

Sirop de ceapă cu cimbru și nuci – Un remediu excelent care calmează tusea, usturimea și mâncărimea din gât

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate