Cu siguranță nu este cel mai plăcut subiect din lume însă merită să lăsăm deoparte pudoarea pentru a ne pune sănătatea pe primul loc! Scaunul este un indicator demn de luat în considerare pentru că poate oferi niște informații prețioase.
Cercetătorii de la Universitatea Bristol au realizat o clasificare a scaunului după formă și au identificat 7 tipuri diferite, fiecare oferind câte o informație cu privire la sănătate.
Tipul 1 – bucăți mici și pufoase, cu margini zdrențuite
Scaunul care seamănă cu un terci sugerează fie prezența unei inflamații în organism, fie un consum excesiv de alimente pline cu fibre.
Pentru a remedia situația, se recomandă aportul de lichide în vederea evitării deshidratării și adoptarea unei diete bazată pe banane și cartofi fierți. De asemenea, se poate lua și un antidiareic dar dacă situația nu se ameliorează în câteva zile, vizita la medic nu este opțională.
Tipul 2 – aspect de cârnat, moale și neted
Este un semn că totul funcționează așa cum trebuie, că alimentația este una corectă.
Tipul 3 – formă de cârnat mare, zgrunțuros
Această formă indică constipație, cu cauze variate. Poate fi vorba de o alimentație săracă în fibre și / sau lichide, de lipsa activității fizice sau poate fi vorba de un exces de laxative, luate cu scopul de a combate constipația existentă. Se recomandă consumul de legume și fructe.
Tipul 4 – bulgărași solizi (ca și cele pe care le lasă caprele)
Acest tip de scaun se elimină greu și indică constipație severă datorată lipsei de fibre, lichide. Se recomandă mărirea aportului de fibre prin consumul de fasole, varză, cereale integrale, mere, sfeclă, morcovi cruzi etc.
Tipul 5 – scaun complet lichid, lipsit de bucăți solide
Acest tip de scaun e diareea severă care se poate datora unui tratament medicamentos, a unei infecții bacteriene, a intoxicației alimentare sau a intoleranței la lactoză. Se recomandă lichidele pentru a evita deshidratarea, iar dacă este însoțită și de o durere aproape insuportabilă, se recomandă vizita imediată la medic.
Tipul 6 – biluțe moi care au marginile definite clar
Este vorba despre diaree, dar de una ușoară. Poate fi vorba de consumul alimentelor care accelerează tranzitul sau consumul alimentelor iuți, dacă acest tip de diaree persistă de ceva timp, poate fi un semnal al sindromului de colon iritabil. Se recomandă cartofi fierți, biscuiți, pâine prăjită, banane.
Tipul 7 – aspect de cârnat dar cu crăpături pe suprafață
Acest tip de scaun indică faptul că ești pe drumul cel bun în ceea ce privește alimentația și aportul de lichide. În acest caz, tot ce trebuie să faci este să continui să faci mișcare și să consumi puțin mai multă apă.
Dacă ai ajuns până aici, înseamnă că ai lăsat pudoarea la o parte, te interesează subiectul și putem vorbi și despre culoarea scaunului.
În mod normal scaunul trebuie să fie maro însă pot exista și variații ocazionale, în funcție de alimentele pe care le consumi. Problema intervine doar atunci când apare o schimbare bruscă a culorii și nu are justificare.
Galben – canale biliare blocate, absorbție defectuoasă a grăsimilor, pancreatită cronică, fibroză chistică, boala celiacă
Alb, de culoarea argilei sau cenușiu – probleme la nivelul bilei și ficatului (prezența calculilor, ciroză, sindromul colonului iritabil)
Negru – aspirina, suplimentele de fier, ibuprofen, afinele; sângerări la nivelul esofagului, intestinului sau stomacului: vizita la medic este obligatorie
Roșu – în lipsa consumului de roșii sau sfeclă (care colorează scaunul), indică sânge în scaun și te trimite direct la medic
Verde – lipsa de bilă și bilirubină din scaun (a trecut foarte repede prin tubul digestiv)
Câteva cuvinte și despre mirosul scaunului
Mirosul se poate datora unor alimente care fermentează ușor precum varza sau fasolea. Dacă are un miros urât indiferent ce mănânci, poate indica boala Crohn, boala celiacă, o infecție parazitară sau o problemă la nivelul pancreasului.
