kiloCalorii
duminică, mai 18, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

Boala ficatului non-alcoolic – 4 lucruri care distrug sănătatea ficatului

Boala ficatului non-alcoolic – 4 lucruri care distrug sănătatea ficatului

Se știe prea bine că alcoolul consumat în exces poate provoca boli grave de ficat dar nu este singurul factor nociv pentru sănătatea acestui organ atât de important.

În ultimii ani, o nouă boală a ajuns în vârful listei cu afecțiuni care duc la cedarea ficatului: boala ficatului non-alcoolic. Această afecțiune poate duce la diabet de tip 2 și la ciroză hepatică.

Una dintre principalele cauze ale apariției acestei boli este consumul de zahăr: în urma unui studiu recent s-a descoperit că, deși participanții care au mâncat mai mult zahăr zilnic nu s-au îngrășat decât de 2%, ficatul lor a acumulat cu 27% mai multă grăsime.

ADVERTISEMENT

Recomandarea medicilor este să reducem cantitatea de zahăr consumată în fiecare zi și să adoptăm un regim alimentar sănătos care se bazează pe legume și fructe.

Lucruri bine de știu despre ficat

Ficatul cântărește între 1,500 și 2000 de grame, este situat în partea dreaptă a abdomenului, lângă stomac, și este la fel de important pentru organism ca și inima și plămânii.

Ficatul este un adevărat „laborator chimic” și un adevărat „centru de dezintoxicație” care prelucrează otrăvuri precum grăsimile și alcoolul. De asemenea, are rolul de a genera enzime și proteine vitale, fără de care nu am putea trăi.

Dr. Roxana Mateescu, medic rezident geriatrie și gerontologie:

„Rolul principal al ficatului este reprezentat de filtrarea sângelui ce vine din tractul digestiv, înainte de a trece în restul corpului. De asemenea, ficatul detoxifică substanțele chimice și metabolizează medicamentele. În plus, produce importante proteine pentru coagularea sângelui și pentru alte funcții.”

Iată care sunt cele 4 lucruri care distrug sănătatea ficatului

Zahărul

Începând cu dantura și terminând cu ficatul, zahărul nu face decât daune. Ficatul utilizează un tip de zahăr, fructoza, pentru a crea grăsime iar o cantitate prea mare de zahăr rafinat duce la acumularea de grăsime la nivelul acestui organ, lucru care provoacă apariția bolilor hepatice.

Monoglutamatul de sodiu

Se utiliează pentru a potenta gustul majorității produselor din industria alimentară, de la mezeluri și băuturi și până la chipsuri. Potrivit unor studii, această substanță chimică favorizează acumularea de grăsime și inflamația ficatului, ceea ce duce la boala hepatică non-alcoolică și la cancer de ficat.

Anumite suplimente din plante

Doar pentru că pe etichetă scrie „natural”, nu înseamnă că este și sigur. Kava kava prezintă un pericol real: este o plantă ce poate ameliora simptomele menopauzei și poate ajuta la relaxare dar studiile arată că această poate și să încetinească funcțiile ficatului, cauzând hepatită și insuficiență hepatică.

Unele țări chiar au interzis această plantă. Înainte de a lua orice tip de supliment alimentar pe bază de plante, se recomandă consultarea medicului.

Excesul de vitamina A

Găsim vitamina A în lapte, ouă, fructe și legume, mai ales în cele de culoare galbenă, roșie și portocalie.

De asemenea, o putem găsi și în multe suplimente pentru că are capacitatea de întări vederea, oasele și sistemul imunitar. Cu toate că oferă aceste beneficii, în doze mari devine toxică pentru ficat. Astfel, dozele mai mari de 10.000 UI pe zi nu se recomandă.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară
Rețete

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism
Rețete

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori
Rețete

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă
Rețete

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave
Rețete

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă
Rețete

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă

Next Post
Alimentația este cheia – Dacă vrei un abdomen plat, stai departe de aceste alimente și ține cont de aceste sfaturi

Alimentația este cheia - Dacă vrei un abdomen plat, stai departe de aceste alimente și ține cont de aceste sfaturi

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Sfaturi de la neurochirurgul Alexandru Vlad Ciurea – 10 reguli pentru o sănătate de fier
Rețete

Sfaturi de la neurochirurgul Alexandru Vlad Ciurea – 10 reguli pentru o sănătate de fier

Legume cu 0 calorii
Rețete

Legume cu 0 calorii

Sirop făcut în casă pentru creșterea imunității – 3 rețete de la un medic celebru
Rețete

Sirop făcut în casă pentru creșterea imunității – 3 rețete de la un medic celebru

Tort de casă cu nucă – Crema este senzațională, salvați și încercați rețeta
Rețete

Tort de casă cu nucă – Crema este senzațională, salvați și încercați rețeta

Studiile confirmă – Varza scade glicemia și ameliorează diabetul – Activitate asemănătoare insulinei
Sănătate

Studiile confirmă – Varza scade glicemia și ameliorează diabetul – Activitate asemănătoare insulinei

Ceai de salvie şi dafin – Rețeta pentru ceaiul care ne scapă mai ușor de grăsimea abdominală
Rețete

Ceai de salvie şi dafin – Rețeta pentru ceaiul care ne scapă mai ușor de grăsimea abdominală

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate