kiloCalorii
sâmbătă, mai 17, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

14 semne la care să fim atenți – Cât de importantă este Vitamina B12 pentru o femeie în vârstă de 40 ani și peste

14 semne la care să fim atenți – Cât de importantă este Vitamina B12 pentru o femeie în vârstă de 40 ani și peste

Foarte multe femei cu vârsta între 40 și 60 de ani suferă de deficit de vitamina B12 și un procent foarte ignoră simptomele alarmante care apar din această cauză…

Tindem să nu luăm în seamă semnalele corpului nostru, să le ignorăm sau să dăm vina pe stres atunci când apare oboseala sau apar durerile de cap…

Iată 14 simptome care indică un deficit de Vitamina B12:

ADVERTISEMENT

Pierderea coordonării, amețeli

Femeile care apelează la neurologi cu probleme de amețeli, adesea au probleme cu nivelul prea scăzut de vitamina B12. Această vitamină influențează protecția de mielină a nervilor iar lipsa ei amenință deteriorarea ireversibilă a nervilor, urmată de amețeli frecvente dar și de o pierdere completă a coordonării.

Probleme cu părul și unghiile

Lipsa de vitamina B12 duce la un păr fără strălucire, fragil, rar și subțire și la unghii crăpate, cojite și subțiri.

Slăbiciune musculară

Deficitul de vitamina B12 afectează sistemul nervos provocând nu doar oboseală generală ci și slăbiciune musculară resimțită în tot corpul.

Dispnee

Una dintre consecințele anemiei cauzate de deficitul de vitamina B12 este dispneea: hemoglobina insuficientă complică livrarea de oxigen către țesuturi, astfel forțând plămânii să lucreze pentru a satisface nevoia organismului de oxigen, provocând dificultăți de respirație.

Probleme de vedere

În cazul în care deficitul de vitamina B12 este severă, sunt afectate nervul optic și vasele retiniene și există un fel de efect de diplopie, estompare, de „muște” pâlpâitoare în fața ochilor sau chiar orbire temporară.

Oboseală permanentă

Dacă hemoglobina lipsește, în sânge nu intră suficient oxigen. Lipsa de oxigen cauzează dorința permanentă de a dormi. Astfel, din cauza lipsei de vitamina B12, corpul mai necesită din când în când odihnă suplimentară chiar dacă aveți un somn bun.

Piele palidă

Cantitatea insuficientă de vitamina B12 poate provoca și apariția cearcănelor și pielea palidă, acest deficit ducând la afectarea hematopoiezei și la distrugerea celulelor sanguine. Acest lucru are ca rezultat eliberarea bilirubinei pigmentare biliare care conferă pielii o nuanță atât de palidă.

Furnicături și amorțeală

Anemia cu deficit de B12 are ca unul dintre cele mai neplăcute simptome neurologice furnicăturile și amorțeala, care se explică prin afectarea nervilor și lipsa de oxigen manifestate prin amorțeala extremităților, furnicături și apariția convulsiilor. Pentru a evita aceste simptome atât de neplăcute, recomandarea este să vă mențineți nivelurile normale de vitamina B12.

Probleme de memorie

În cazul în care ați pus cheile în frigider sau nu vă amintiți numele unui vechi prieten, este recomandat să vă verificați nivelul de vitamina B12 și să începeți să o completați imediat.

Schimbarea aspectului limbii

Un semn sigur de deficit de vitamina B12 este limba roșie strălucitoare. Din cauza acestui deficit, structura limbii se schimbă și există și o senzație neplăcută de arsură în limbă, și o modificare a percepției gustului.

Modificări ale dispoziției

În cazul femeilor, lipsa acestei vitamine poate crește anxietatea și nervozitatea, poate exacerba depresia și provoca plânsu. Cauza? Vitamina B12 are un rol în producția de serotonină și dopamină, hormoni ai fericirii.

Pasiunea pentru mirosuri

Anemia duce la denaturarea mirosurilor: mirosul parfumului preferat nu mai pare atât de fermecător însă mirosul vopselei sau a benzinei pare foarte plăcută.

Probleme cu inima

Tahicardia apare frecvent ca urmare a disfuncției hematopoietice. De asemenea, apare și tensiunea arterială scăzută și multe alte simptome care duc la boli cardiovasculare.

Creșterea temperaturii corpului

În cazuri rare, deficitul de vitamina B12 poate fi însoțit și de o creștere temporară a temperaturii corpului, până la valori subfebrile.

Dacă observați cel puțin câteva dintre simptomele de mai sus, recomandăm să cereți asistență profesională. De asemenea, pentru a vă completa natural vitamina B12 în organism, consumați pește (cod, somon, creveți, alge marine), brânză tofu și ficat de vită.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară
Rețete

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism
Rețete

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori
Rețete

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă
Rețete

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave
Rețete

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă
Rețete

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă

Next Post
4 sfaturi practice pentru păstrarea tinereții – Bătrânețea începe cu boli de picioare

4 sfaturi practice pentru păstrarea tinereții - Bătrânețea începe cu boli de picioare

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Băutură cu lămâie și țelină – Stimulează digestia, previne apariția bolilor de inimă și topește depozitele de grăsimi din jurul taliei
Rețete

Băutură cu lămâie și țelină – Stimulează digestia, previne apariția bolilor de inimă și topește depozitele de grăsimi din jurul taliei

Ce este Neuropatia – Care sunt cele mai eficiente 6 Suplimente și Medicamente
Rețete

Ce este Neuropatia – Care sunt cele mai eficiente 6 Suplimente și Medicamente

Rețete și remedii pentru afecțiuni pulmonare – Tinctură din muguri de brad, infuzie, decoct de cetină și sirop de brad
Rețete

Rețete și remedii pentru afecțiuni pulmonare – Tinctură din muguri de brad, infuzie, decoct de cetină și sirop de brad

Prăjitura Royal (pișcoturi, cremă caramel și fructe) – Un desert cu adevărat delicios, ușor de făcut
Rețete

Prăjitura Royal (pișcoturi, cremă caramel și fructe) – Un desert cu adevărat delicios, ușor de făcut

Musaca de cartofi în vas yena – Se prepară din 500g carne tocată, 5-6 cartofi, sos de roșii, smântână, ouă și condimente
Rețete

Musaca de cartofi în vas yena – Se prepară din 500g carne tocată, 5-6 cartofi, sos de roșii, smântână, ouă și condimente

Cum dai jos grăsimea nedorită de pe abdomen – Iată cum poți slăbi până la 3 kilograme în primele 5 zile
Rețete

Cum dai jos grăsimea nedorită de pe abdomen – Iată cum poți slăbi până la 3 kilograme în primele 5 zile

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate