Mulți specialiști susțin că accelerarea metabolismului este cheia pentru a pierde în greutate. Fiecare persoană are o rată metabolică diferită: unii nu se îngrașă deloc, chiar dacă mănâncă în mod constant, în timp ce alții se îngrașă chiar și dintr-un pahar de apă 🙂
Există diferite modalități de a-ți stimula metabolismul, iar una dintre cele mai ușoare metode este consumul de alimente care au efecte stimulatoare asupra acestuia.
Un condiment poate avea un impact semnificativ în accelerarea metabolismului atunci când este combinat cu alimente sănătoase
Un studiu realizat la Universitatea de Medicină din Iran a demonstrat că unele condimente au ajutat participanții să slăbească în mod semnificativ. Studiul a inclus 44 de femei cu probleme de greutate, care au fost împărțite în două grupuri. Ambele grupuri au urmat o dietă sănătoasă, cu același număr de calorii, timp de 3 luni. Singura diferență a fost că un grup a adăugat 3 grame de pulbere de chimen (echivalentul a mai puțin de o linguriță) la 140 de grame de iaurt în fiecare zi.
Grupul care a adăugat chimen în dieta lor a pierdut cu 8 kilograme mai mult decât al doilea grup care nu a consumat chimen. Astfel, s-a constatat că acest condiment poate reduce eficient grăsimea corporală: primul grup a pierdut 15% grăsime, în timp ce al doilea grup a pierdut doar 5%.
Chimenul este eficient în descompunerea și arderea grăsimilor datorită conținutului său ridicat de fitosteroli, care pot preveni acumularea de colesterol în organism. Mulți experți atribuie, de asemenea, acestui condiment efectul de accelerare a metabolismului.
Dacă doriți să pierdeți în greutate, nu așteptați și începeți să adăugați chimen în mâncărurile voastre chiar de azi.
