kiloCalorii
duminică, mai 11, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

Spaghete cu legume – Paste gustoase cu vinete, dovlecei și alte legume

Spaghete cu legume – Paste gustoase cu vinete, dovlecei și alte legume

Sunt foarte gustoase, nu au multe calorii, se fac usor și repede… Dacă folosiți paste fără ou, pot fi cu ușurință masa ideală într-o zi de post… Puteți folosi multe legume, mai ales atunci când piețele abundă în ele… De asemenea, puteți folosi legume congelate…

Ingrediente necesare:

  • 1 ceapă
  • 5-6 căței de usturoi
  • 1 vânătă
  • 1 dovlecel
  • 1 ardei roșu mare
  • 1 pachet mic de legume mexicane
  • 2 roșii, 3 linguri pastă de roșii
  • 1 pachet (500 grame) spaghete sau alte paste
  • sare, piper, busuioc, oregano

Cum se prepară?

ADVERTISEMENT

Fierbem pastele în apă cu sare, după indicațiile de pe ambalaj.

Curățăm vânăta de coajă și o tăiem cubulețe. La fel procedăm și cu dovlecelul… Curățăm ardeiul de cotor și îl tăiem, de asemenea, cubulețe…

Curățăm ceapa și usturoiul și le tăiem rondele…

Într-o tigaie, încingem 2 linguri de ulei și adăugăm ceapa și usturoiul. Călim până când ceapa devine translucidă… Adăugăm cuburile de vânătă, dovlecei și ardei… Călim timp de 5 minute… Adăugăm apoi roșia decojită, tăiată felii, și pasta de roșii… Lăsăm să fiarbă la foc mic…

Când sunt aproape gata, adăugăm și amestecul de legume mexicane… Potrivim cu sare și piper, condimentăm cu busuioc și oregano…

Fierbem totul la foc mic, până când toate legumele sunt fierte suficient, dar nu moi… Să fie al dente…

Dacă în timpul pregătirii sosul scade prea mult, mai putem adăuga pastă de roșii sau un pic de apă / bulion…

La final, când sunt gata, oprim focul și răsturnăm peste ele pastele fierte și scurse de apă…

Amestecăm totul bine și putem servi…

Să aveți poftă! Poftă bună!

Rețetă preluată cu acord, de la dna. Margareta Cismasiu.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară
Rețete

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism
Rețete

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori
Rețete

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă
Rețete

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave
Rețete

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă
Rețete

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă

Next Post
Lapte de pasăre, desertul copilăriei – Îmi amintesc și acum cu câtă nerăbdare așteptam să se răcească…

Lapte de pasăre, desertul copilăriei - Îmi amintesc și acum cu câtă nerăbdare așteptam să se răcească...

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Înmulțiți orhideea așa – Metodă simplă, fără stimulatori de creștere, cu rezultat garantat
Rețete

Înmulțiți orhideea așa – Metodă simplă, fără stimulatori de creștere, cu rezultat garantat

Ceapa roșie are puteri vindecătoare – Rețete și remedii pentru hepatită, cistită, constipație, hipertensiune, căderea părului și […]
Rețete

Ceapa roșie are puteri vindecătoare – Rețete și remedii pentru hepatită, cistită, constipație, hipertensiune, căderea părului și […]

Somnul pe partea stângă ne influențează sănătatea – Ține cont de aceste 4 beneficii majore
Rețete

Somnul pe partea stângă ne influențează sănătatea – Ține cont de aceste 4 beneficii majore

Prăjitură la tavă cu brânză dulce, cacao și piersici – Se prepară rapid și ușor și este delicioasă
Rețete

Prăjitură la tavă cu brânză dulce, cacao și piersici – Se prepară rapid și ușor și este delicioasă

Orarul de refacere al organelor interne: „Cine își tulbură ritmul interior, se îmbolnăvește mai des”
Rețete

Orarul de refacere al organelor interne: „Cine își tulbură ritmul interior, se îmbolnăvește mai des”

Ce este Glicemia și care sunt valorile normale – Când trebuie măsurată și cum se interpretează rezultatele
Rețete

Ce este Glicemia și care sunt valorile normale – Când trebuie măsurată și cum se interpretează rezultatele

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate