Mucusul acționează ca un lubrifiant și un filtru pentru plămâni, protejându-i de particulele și murdăria din aer. În acest articol îți vom prezenta un remediu special pentru curățarea plămânilor, precum și câteva trucuri pe care le poți încerca pentru a scăpa de mucusul acumulat și de durerile în gât.
Pentru a prepara remediul, ai nevoie de 1 cană de sirop de arțar, 250 ml apă filtrată, 1 lămâie organică, 1 lingură de salvie, 1 lingură de rădăcină de nalbă și 1 lingură de semințe de in.
Amestecă siropul de arțar și apa într-o cratiță și încălzește pe foc mediu 10 minute. Adaugă restul ingredientelor și lasă amestecul pe foc mic încă 15 minute. Ține remediul la frigider după ce se răcește.
Pentru eficiență maximă, se recomandă câte 1 linguriță de 3 ori pe zi (până congestia dispare).
Salvia are proprietăți expectorante, are capacitatea de a descompune mucusul gros și de a-l elimina.
Rădăcina de nalbă se folosește pentru a reduce inflamația la nivelul stomacului, pentru a trata arsuri, infecții, răni deschise și chiar ulcerul gastric. Acționează ca agent antiinflamator, decongestionant și expectorant.
Siropul de arțar conține 18% din doza zilnică recomandată de zinc, de care sistemul imunitar are mare nevoie. Lămâile conțin vitamina C și bioflavonoide, care ajută la distrugerea radicalilor liberi periculoși care deteriorează vasele de sânge și provoacă inflamații severe atunci când sunt combinate. Toate aceste ingrediente pot menține plămânii sănătoși și curați.
Să vedem ce altceva poți face pentru a scăpa de mucus și de durerile în gât
1. Consumă supă de pui
Conține diverse minerale sănătoase, vitamine și alte nutrienți care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății noastre când suntem bolnavi. Este o sursă excelentă de electroliți și fluide și poate ajuta la eliminarea mucusului din nas.
2. Încearcă usturoiul
Are efecte antivirale, antifungice și antibacteriene care pot ajuta la stimularea sistemului imunitar. Studiile sugerează că usturoiul ajută în lupta împotriva răcelii.
3. Bea apă de cocos
Apa de cocos conține electroliți și te menține hidratat, așa că este o băutură perfectă atunci când ești bolnav.
4. Încearcă mierea
Are proprietăți antibacteriene, ajută la stimularea sistemului imunitar, calmează durerea în gât și ameliorează tusea. Ia 1 linguriță de miere de mai multe ori pe zi sau adaugă câte o linguriță în ceai cald.
5. Bea ceai
La fel ca supa de pui, ceaiul este un decongestionant natural care poate ajuta la eliminarea mucusului din sinusuri și care te menține hidratat. De asemenea, conține polifenoli, are proprietăți antivirale și antibacteriene.
