kiloCalorii
duminică, mai 11, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

Mihaela Bilic: „Se poate trai cu un ou și cu un măr pe zi” – Cum evităm mâncatul excesiv

Mihaela Bilic: „Se poate trai cu un ou și cu un măr pe zi” – Cum evităm mâncatul excesiv

Mihaela Bilic, medicul nutritionist care s-a ocupat de-a lungul anilor de mai multe vedete din Romania, a reusit sa isi imparta fanii in doua tabere in mediul virtual.

Nutritionista a facut o afirmatie aproape greu de crezut de multe persoane. Este vorba de cantitatea de mancare pe care o mancam zilnic.

Mihaela Bilic crede ca un ou si un mar pot fi suficiente pentru cineva intr-o zi. „Un ou si un mar pe zi- regim militar de criza. Despre regimuri echilibrate si combinatii savante e plin internetul, putine sunt insa vocile care sa promoveze mancatul rar si putin.

ADVERTISEMENT

Eu cred cu tarie ca mancam prea mult, sau mai bine zis prea des daca afirmi ca ai numai 2 mese pe zi risti sa fii etichetat drept neinformat si dezechilibrat, iar cu o masa pe zi esti de-a dreptul inconstient.

De curand am auzit o poveste cum ca soldatii legiunilor romane, atunci cand plecau in razboaiele de cucerire, primeau ca hrana zilnica un mar si un ou.

In prima instanta mi s-a parut neverosimil, nu-mi puteam imagina miile de gaini ouatoare care insoteau armata pentru a asigura ratia zilnica. Apoi m-am gandit ca povestea are un sambure de adevar, chiar se poate trai cu un ou si un mar pe zi.

Oul este o esenta de nutrienti, un concentrat de proteine, vitamine si minerale alaturi de grasimi valoroase, totul in raport optim, astfel incat sa fie usor de absorbit si bio eficient la maxim in organism. Un singur lucru nu are oul: fibre si vitamina C.

De aceea probabil a aparut marul in ecuatie. Un strop de glucide alaturi de fibrele solubile din compozitie, fac din mar alimentul banal care echilibreaza dieta.

Ce le recomanda Mihaela Bilic celor care vor sa slabeasca rapid

Nu stiu cata putere de lupta avea un soldat cu o ratie de 200 calorii/zi, dar pot sa spun ca de foame nu murea. Si unde mai pui ca fibrele solubile din mar au si efect prebiotic, adica nu sunt digerabile, dar ajung in colon unde hranesc flora bacteriana benefica. Deci si tranzitul si imunitatea au de castigat.

Si daca tot e vara si vrem sa ne ajustam rapid silueta, ma gandesc ca dieta soldatilor romani poate fi o idee.

Acum fiecare cum il tin puterile si nervii, insa mesajul meu e unul simplu: nu va fie frica sa mancati putin- daca un soldat supravietuia cu asa un regim, noi n-o sa murim de inanitie si nici anemici n-o sa devenim daca avem o alimentatie frugala…de vara”, a transmis Mihaela Bilic pe pagina ei de Facebook.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Cum ne ajută bicarbonatul de sodiu în tratarea și prevenția infecțiilor urinare
Featured

Cum ne ajută bicarbonatul de sodiu în tratarea și prevenția infecțiilor urinare

Cum se curăță corect și usor masina de spalat rufe – Nu mai ai nevoie de soluții scumpe anti-calcar
Featured

Cum se curăță corect și usor masina de spalat rufe – Nu mai ai nevoie de soluții scumpe anti-calcar

Corpul te anunță cu suficient timp înainte că urmează să faci un Accident Vascular Cerebral – Care sunt primele semne
Featured

Corpul te anunță cu suficient timp înainte că urmează să faci un Accident Vascular Cerebral – Care sunt primele semne

Cum se prepară corect ceaiul de ghimbir pentru efecte puternice – Combate indigestia, migrenele şi răceala de sezon
Featured

Cum se prepară corect ceaiul de ghimbir pentru efecte puternice – Combate indigestia, migrenele şi răceala de sezon

Daca rinichii sufera, corpul prezinta aceste 8 semnale de alarma – Când este cazul să mergem la medic
Featured

Daca rinichii sufera, corpul prezinta aceste 8 semnale de alarma – Când este cazul să mergem la medic

Care este vitamina care ne ţine în viaţă – Ce ţi se ascunde despre importanţa ei
Featured

Care este vitamina care ne ţine în viaţă – Ce ţi se ascunde despre importanţa ei

Next Post
Această salată matinală te ajută să slăbești frumos și sănătos – Care este modul de preparare

Această salată matinală te ajută să slăbești frumos și sănătos – Care este modul de preparare

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Prăjitură cu aluat răzuit, mere și cremă de vanilie – Rețetă deosebită, cu imagini, explicată pas cu pas
Rețete

Prăjitură cu aluat răzuit, mere și cremă de vanilie – Rețetă deosebită, cu imagini, explicată pas cu pas

Foi pentru tort, foarte subțiri și foarte aromate – Foi fragede cu miere – Rețetă simplă și rapidă
Rețete

Foi pentru tort, foarte subțiri și foarte aromate – Foi fragede cu miere – Rețetă simplă și rapidă

Dovlecei la cuptor, cu carne tocată și orez – Dovlecei fragezi și gustoși, suculenți și aromați
Rețete

Dovlecei la cuptor, cu carne tocată și orez – Dovlecei fragezi și gustoși, suculenți și aromați

Piept de pui la cuptor, în vas yena – Caserolă fragedă și suculentă (cu piept de pui și sos savuros)
Rețete

Piept de pui la cuptor, în vas yena – Caserolă fragedă și suculentă (cu piept de pui și sos savuros)

Dovlecei în vas yena (umpluți cu legume și cașcaval) – Rețetă simplă și rapidă, gustoasă și savuroasă
Rețete

Dovlecei în vas yena (umpluți cu legume și cașcaval) – Rețetă simplă și rapidă, gustoasă și savuroasă

Prăjitură de casă Doboș – Prăjitură cu foi fragede și fine, moi și delicate – Crema clasică de ciocolată este perfectă
Rețete

Prăjitură de casă Doboș – Prăjitură cu foi fragede și fine, moi și delicate – Crema clasică de ciocolată este perfectă

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate