kiloCalorii
vineri, mai 16, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

Fugi de colesterol dacă vrei să scapi de boli de inimă – Cea mai sigură recomandare este în continuare […]

Fugi de colesterol dacă vrei să scapi de boli de inimă – Cea mai sigură recomandare este în continuare […]

În cadrul unui studiu recent, s-a ajuns la concluzia că reducerea colesterolului rău (LDL) cât mai din timp poate fi o metodă eficientă de prevenire a riscului de atac de cord și a riscului de accident vascular cerebral în cea de-a doua parte a vieții.

Ce este colesterolul?

Colesterolul este parte a familiei lipidelor esențiale pentru funcționare optimă a organismului și are rolul de a crea și de a menține structura membranelor celulare din corp. De asemenea, participă și la procesul de sinteză al anumitor hormoni și, cu toate că este parte integrantă a corpului, excesul de colesterol LDL (lipoproteine cu densitate scăzută) poate cauza, în tim, apariția bolilor cardiovasculare și chiar atacurile vasculare cerebrale.

ADVERTISEMENT

Este extrem de important să menținem un nivel de colesterol care se încadrează în parametri normali și putem face acest lucru cu ajutorul unei diete și unui stil de viață echilibrat și sănătos, precum și cu ajutorul analizelor regulate de profil lipidic. Profilul lipidic cuprinde analize de colesterol LDL și HDL, colesterol total și trigliceride.

Este important de știut că hipercolesterolemia este asimptomatică, astfel că aceste analize sunt necesare pentru a putea menține o evidență clară a nivelului de colesterol în organism. În cazul unei persoane sănătoase, efectuarea acestui profil lipidic se recomandă o dată la 5 ani. În ceea ce privește persoanele care ar un istoric medical, se recomandă în fiecare an.

Reducerea colesterolului – Asociată cu scăderea riscului de accident vascular cerebral și de atac de cord

Potrivit unui studiu efectuat la universitățile din Hamburg și Belfast și publicat în revista medicală britanică The Lancet, reducerea nivelului de colesterol cât mai devreme cu putință, preferabil până la vârsta de 45 de ani, este extrem de importantă în vederea evitării riscului de accident vascular cerebral și de atac de cord. În cadrul acestui studii, cercetătorii au ajuns la concluzia că bărbații mai tineri de 45 de ani care au un nivel crescut al colesterolului LDL prezintă un risc mai crescut de a dezvolta afecțiuni cardiovasculare.

Rata de risc este mai crescută cu aproximativ 29% față de o persoană care nu are probleme cu colesterolul. În ceea ce privește femeile, acestea prezintă un risc mai crescut cu 16%.

În cazul în care nivelul colesterolului LDL este redus până la jumătate, scade și riscul de accident vascular cerebral: cu 6% în cazul bărbaților și cu 4% în cazul femeilor. Lipoproteinele cu densitate scăzută distribuie excesul de colesterol la nivelul organelor interne și, treptat, acesta blochează arterele și determină apariția aterosclerozei, motiv pentru care este atât de important menținerea colesterolului LDL la valori mici.

Nivelul de colesterol LDL nu trebuie să depășească, în medie, 1,6 g/L, cu toate cu nivelul exact se va stabili de la persoană la persoană, în funcție de greutate, vârstă, sex, istoric de boală și alți factori de risc.

Pe de altă parte, reducerea din timp a colesterolului LDL poate chiar opri avansarea aterosclerozei în fază incipientă.

Care este cea mai bună metodă de a reduce eficient colesterolul LDL?

Potrivit cercetătorilor, în rândul persoanelor tinere este nevoie de studii viitoare pentru a se stabili exact în ce măsură medicația și alimentația, precum și stilul de viață pot echilibra parametrii colesterolului.

Până la apariția noilor informații, cele mai sigure recomandări pentru o viață sănătoasă rămân prevenția și monitorizarea nivelului de colesterol.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară
Rețete

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism
Rețete

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori
Rețete

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă
Rețete

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave
Rețete

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă
Rețete

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă

Next Post
Durerea de genunchi, cea mai comună afecțiune? Ce trebuie să faci și ce NU trebuie să faci

Durerea de genunchi, cea mai comună afecțiune? Ce trebuie să faci și ce NU trebuie să faci

SUGESTII /RECOMANDĂRI

13 analize de rutină care pot depista din timp cele mai grave boli – Cât de des le faci?
Sănătate

13 analize de rutină care pot depista din timp cele mai grave boli – Cât de des le faci?

Recoltă bogată de roșii – Iată recomandările specialiștilor
Rețete

Recoltă bogată de roșii – Iată recomandările specialiștilor

12 motive pentru care trebuie să ai Apă Oxigenată în casă
Rețete

12 motive pentru care trebuie să ai Apă Oxigenată în casă

Cărbunele activat – 8 moduri de utilizare eficientă în grădina proprie
Rețete

Cărbunele activat – 8 moduri de utilizare eficientă în grădina proprie

Rulouri cu piept de pui, ficăței și bacon ușor crocant – Rețetă rapidă, cu imagini, explicată pas cu pas
Rețete

Rulouri cu piept de pui, ficăței și bacon ușor crocant – Rețetă rapidă, cu imagini, explicată pas cu pas

Decoct de dafin și miere – Pentru dureri articulare
Rețete

Decoct de dafin și miere – Pentru dureri articulare

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate