Arsurile la stomac apar din când în când la fiecare dintre noi și nu sunt motiv de panică. Vizita la medic se recomandă atunci când apar mai regulat, de 2 ori pe săptămână.
Arsurile la stomac sunt, de fapt, un simptom comun al refluxului acid și apar mai des după 2-3 ore de la masă, când ne aplecăm, când facem exerciții fizice. Poate apărea și noaptea când dormim.
Cum spuneam mai sus, dacă arsurile apar cam de 2 ori pe săptămână, primul drum să fie la medicul de familie, al doilea la gastroenterolog. De ce? Pentru că pot indica o boală de reflux gastroesofagian care la rândul ei poate fi simptomul unei alte afecțiuni precum o esofagită, hernie hiatală sau ulcer peptic.
Arsurile la stomac – Alte cauze
- Greutatea excesivă
- Fumatul
- Consumul excesiv de cafea
- Consumul frecvent de alcool
- Ciocolata
- Mâncarea picantă
- Consumul de roșii, ceapă, mentă, usturoi, citrice
- Consumul alimentelor prăjite
- Băuturile carbogazoase
- Unele medicamente (ibuprofen, cortizon, aspirină, fenilbutazona)
Cum putem reduce frecvența și / sau intensitatea arsurilor la stomac?
- Reducem aportul de grăsime (unt, frișcă, jumări, mezeluri, șuncă etc.)
- Reducem consumul de cafea, ciocolată, alcool, băuturi carbogazoase, alimente picante, acide și prăjite
- Suntem atenți să avem mese regulate, să nu mâncăm pe fugă și să mestecăm bine mâncarea
- Evităm să mâncăm pe stomacul gol dulciuri concentrate
- Nu mergem la culcare imediat după masă (lăsăm să treacă 2 sau 3 ore)
- Nu ne aplecăm și nu ridicăm greutăți imediat după masă
- Folosim o pernă mai înaltă în timpul somnului pentru a evita o poziție orizontală
- Mestecăm gumă după masă pentru a stimula producția de salivă (neutralizează acidul gastric)
- Bem un ceai de ghimbir dacă știm că nu am respectat regulile de mai sus
- Renunțăm la fumat
Atenție! Dacă în afară de arsuri ai și dificultăți sau dureri la înghițire și dacă arsurile apar de mai mult de 2 ori pe săptămână, dacă ai scaune de culoare închisă sau cu sânge, fă o vizită medicului!
În acest caz, este posibil ca aceste lucruri să fie simptomele unei afecțiuni mai grave precum o inflamație a esofagului sau ulcer gastric.
