kiloCalorii
miercuri, noiembrie 29, 2023
kiloCalorii
No Result
View All Result

Ce se întâmplă dacă alegi să bei cafeaua pe stomacul gol – Sfaturi și recomandări

Ce se întâmplă dacă alegi să bei cafeaua pe stomacul gol – Sfaturi și recomandări

Cafeaua este o sursă importantă de antioxidanți eficienți în prevenirea unor boli maligne precum cancerul de colon, dar cafeaua consumată pe stomacul gol este un adevărat șoc pentru organism.

Proprietățile antioxidante ale cafelei se datorează acidului chlorogenic despre care se crede că aduce beneficii asupra sănătății precum prevenirea diabetului. Cafeaua are capacitatea de a încetini timpul de absorbție al zaharurilor din alimente, de a menține glicemia constantă, împiedicând astfel apariția senzației de foame.

Mai mult, inhibă și procesul de transformare a glucozei serice în țesut gras, reglează activitatea sistemului nervos și astfel reduce reactivitatea la stres și accesele de foame paroxistică. Acidul chlorogenic are capacitatea de a împiedica inflamarea țesuturilor adipoase, astfel inhibând formarea celulitei.

ADVERTISEMENT

Atenție! În ciuda multiplelor beneficii oferite, cafeaua consumată pe stomacul gol devine nocivă!

O singură ceașcă de cafea stimulează secreția de acid clorhidric în tractul digestiv, lucru care afectează digestia și împiedică digestia normală a proteinelor. Proteinele care nu sunt suficient digerate pot cauza multe probleme de sănătate: balonare, inflamarea intestinelor, iritarea intestinelor sau chiar cancer.

Recomandarea specialiștilor: consumați cafea la 1 oră după trezire și doar după ce ați servit micul dejun.

De asemenea, nu se recomandă să beți cafea imediat după ce vă treziți deoarece se stimulează producția de cortizol care se echilibrează foarte greu ulterior. Cortizolul este un hormon de tip steroid care este secretat de glandele suprarenale și se numește și „hormonul de stres”, pentru că nivelul său fluctuează în funcție de starea emoțională și în funcție de stresul fizic.

Cortizolul nu este doar un simplu indicator de stres, ci este necesar la funcționarea majorității părților și organelor corpului. Astfel, deficiența sau excesul de cortizol poate conduce la diverse probleme de sănătate.

Iată și beneficiile cafelei de dimineață

Prelungește viața

Dacă nu aveți probleme de sănătate, 2 cești de cafea pe zi pot fi adevărate miracole: potrivit cercetătorilor, această cantitate de cafea reduce riscul de deces cu 18% pentru femei, respectiv cu 10% pentru bărbați.

Oferă energie

Persoanele care beau cafea sunt mult mai energici pentru că aceasta stimulează activitatea fizică intensă. Cafeaua întărește musculatura, înlătură oboseala și ajută organismul să transforme grăsimea în energie.

Vă face mai atent și mai fericit

Specialiștii au ajuns la concluzia că o doză mică de cafea consumată zilnic micșorează timpul de reacție, stimulează memoria și atenția. Mai mult, întrucât conține lipide, carbohidrați și proteine, cafeaua are capacitatea de a stimula producția de serotonină (hormonul fericirii).

Previne diabetul

Cafeaua are capacitatea de a îmbunătăți activitatea ficatului și de a influența depozitul de adipocite care se luptă împotriva diabetului.

Previne cancerul

Potrivit studiilor, persoanele care consumă cafea au un risc mai scăzut se îmbolnăvirea de cancer: întrucât conține antioxidanți, cafeaua este benefică în lupta împotriva cancerului.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Coada-calului întărește oasele și combate osteoporoza – Planta-minune cu zeci de utilizări terapeutice
Rețete

Coada-calului întărește oasele și combate osteoporoza – Planta-minune cu zeci de utilizări terapeutice

Ceaiul de gălbenele – Remediu naturist pentru diverse afecțiuni – Ulcer, gastrită, răceli, infecții, hemoroizi…
Rețete

Ceaiul de gălbenele – Remediu naturist pentru diverse afecțiuni – Ulcer, gastrită, răceli, infecții, hemoroizi…

Dieta Budwig – O dietă alcalină pentru o sănătate optimă – 7 beneficii pentru sănătate
Rețete

Dieta Budwig – O dietă alcalină pentru o sănătate optimă – 7 beneficii pentru sănătate

Consumă fasole pentru o viață mai lungă – 4 beneficii majore pentru sănătate – Iată ce spun studiile
Rețete

Consumă fasole pentru o viață mai lungă – 4 beneficii majore pentru sănătate – Iată ce spun studiile

Prunele uscate pot preveni bolile cronice – 5 beneficii pentru sănătate – Consumă-le zilnic
Rețete

Prunele uscate pot preveni bolile cronice – 5 beneficii pentru sănătate – Consumă-le zilnic

Apa de ovăz – Băutura sănătoasă care protejează inima, te ajută să slăbești și să ai o digestie mai bună
Rețete

Apa de ovăz – Băutura sănătoasă care protejează inima, te ajută să slăbești și să ai o digestie mai bună

Next Post
Remediu cu frunze de dafin pentru dureri de picioare – Fierbeți 7-10 litri de apă într-un recipient mai mare și puneți în 1 plic de frunze de dafin…

Remediu cu frunze de dafin pentru dureri de picioare - Fierbeți 7-10 litri de apă într-un recipient mai mare și puneți în 1 plic de frunze de dafin...

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Omletă rapidă, gustoasă și sățioasă (cu roșii și cașcaval) – Rețetă savuroasă, din puține ingrediente
Rețete

Omletă rapidă, gustoasă și sățioasă (cu roșii și cașcaval) – Rețetă savuroasă, din puține ingrediente

Aveți lipsă de vitamina B12? Sunteți mai mereu slăbiți și obosiți? Consumați mai des aceste 4 alimente
Rețete

Aveți lipsă de vitamina B12? Sunteți mai mereu slăbiți și obosiți? Consumați mai des aceste 4 alimente

Rețetă pentru Ceai de Usturoi – Remediu pentru imunitate, afecțiuni respiratorii și cardiovasculare
Rețete

Rețetă pentru Ceai de Usturoi – Remediu pentru imunitate, afecțiuni respiratorii și cardiovasculare

Decoct de dafin și miere – Pentru dureri articulare
Rețete

Decoct de dafin și miere – Pentru dureri articulare

Tort deosebit cu blat de mac și cremă fină – Prăjitura Regina Esther
Rețete

Tort deosebit cu blat de mac și cremă fină – Prăjitura Regina Esther

Disfuncția sexuală în Diabet – Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla – Există soluții?
Rețete

Disfuncția sexuală în Diabet – Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla – Există soluții?

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate