kiloCalorii
miercuri, mai 21, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

9 lucruri care dăunează foarte mult Ficatului – 7 alimente care îi fac viața grea ficatului

9 lucruri care dăunează foarte mult Ficatului – 7 alimente care îi fac viața grea ficatului

Ne este foarte ușor să uităm că ficatul nostru lucrează din greu și fără oprire pentru a ne menține sănătoși și că are și el nevoie de câteva lucruri din partea noastră.

Ficatul este un organ important care secretă bilă și astfel participă la procesul de digestie. De asemenea, se ocupă și de filtrarea toxinelor din organism, toxine care ajung în organism pentru că noi permitem.

Îți oferim o listă de alimente care, consumate în mod constant, îți vor îmbolnăvi ficatul. Ai grijă să eviți, pe cât posibil, aceste alimente!

ADVERTISEMENT

Zahăr

Zahărul rafinat în exces dăunează ficatului într-un mod similar precum o face și alcoolul.

Ulei vegetal

Principala sursă de acizi grași Omega-6 este uleiul vegetal. Organismul nu poate produce acești acizi grași astfel că trebuie luați din alimentație. Atunci care este problema cu uleiul vegetal?

Folosit la gătit, la prepararea termică a alimentelor, uleiul vegetal oxidează și devine dăunător pentru ficat.

Sare

Un aport crescut de sare are potențialul de a duce la fibroză, care este primul stadiu de lezare celulară a ficatului. Evită produsele procesate, pline de sare și evită grăsimile saturate (biscuiți sărați, supe la plic, brânzeturi murate, preparate conservate, covrigei, chipsuri, sticksuri).

Făină albă

Carbohidrații rafinați nu au fibrele pe care le au cerealele integrale. Consumul de produse din făină albă duce la creșterea glucozei în sânge, la eliberarea insulinei și, implicit, la depunerile de grăsime pe ficat și în jurul lui.

Boala ficatului gras (steatoza hepatică) are ca factor principal tocmai această grăsime acumulată pe și în jurul acestui organ.

Mai mult, aceste produse de panificație din făină albă se digeră greu și contribuie la creșterea nivelului de trigliceride.

Carne roșie

Cu toate că are un conținut ridicat de proteine, digerarea cărnii roșii reprezintă o sarcină grea și obositoare pentru ficat, din cauza procesului de descompunere a proteinelor.

Excesul de proteine care se acumulează în celulele hepatice poate duce la boala ficatului gras și, mai mult, are efecte negative și asupra creierului și rinichilor.

Fructoza

În ceea ce privește ficatul, consumul de fructe bogate în fructoză este la fel de dăunător precum consumul de alcool. Acest lucru se explică prin faptul că glucoza poate fi metabolizată de aproape orice celulă din organism, pe când fructoza o poate descompune exclusiv ficatul.

Problema apare atunci când, la nivelul ficatului, prin transformarea carbohidraților din fructoză în grăsimi (lipogeneză), particulele de grăsime în care se transformă fructoza se depun pe acest organ și, în timp, provoacă boala ficatului non-alcoolic.

Alimente grase

Ne referim mai ales la mâncarea de tip fast food: burgeri, pizza, cartofi prăjiți fără număr, 7 zile din 7.

Excesul de grăsimi saturate, cu timpul, duce la inflamație și la ciroza ficatului. De asemenea, favorizează creșterea colesterolului rău și îl scad pe cel bun.

Paracetamol

Mai exact, substanța activă din paracetamol: acetaminofenul. Este dăunător ficatului și astfel se recomandă mare grijă în depășirea dozei recomandate de acest medicament.

Unele suplimente

Luată în doze mari, vitamina A devine toxică pentru ficat. Se recomandă și evitarea ceaiului de tătăneasă.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară
Rețete

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism
Rețete

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori
Rețete

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă
Rețete

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave
Rețete

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă
Rețete

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă

Next Post
Cele mai frecvente 10 cauze ale Trombozei – Tromboza venoasă este periculoasă, dar se poate trata

Cele mai frecvente 10 cauze ale Trombozei - Tromboza venoasă este periculoasă, dar se poate trata

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Aripioare picante de pui, la cuptor – O rețetă excelentă, mereu fac câte 2 tăvi
Tony

Aripioare picante de pui, la cuptor – O rețetă excelentă, mereu fac câte 2 tăvi

Salată de ardei gras – Salată cu verdeață și usturoi (pentru iarnă) – Aveți nevoie de 1,5 kg ardei, 150 ml oțet, 120g zahăr, 100g sare, 70g pătrunjel și…
Rețete

Salată de ardei gras – Salată cu verdeață și usturoi (pentru iarnă) – Aveți nevoie de 1,5 kg ardei, 150 ml oțet, 120g zahăr, 100g sare, 70g pătrunjel și…

Loboda – O verdeață de sezon, plină de beneficii
Rețete

Loboda – O verdeață de sezon, plină de beneficii

Coada-șoricelului vindecă peste 100 de afecțiuni – Remedii naturiste pe bază de coada-șoricelului
Rețete

Coada-șoricelului vindecă peste 100 de afecțiuni – Remedii naturiste pe bază de coada-șoricelului

30 alimente care scad grăsimea abdominală – Grăsimea viscerală este foarte periculoasă pentru sănătate
Rețete

30 alimente care scad grăsimea abdominală – Grăsimea viscerală este foarte periculoasă pentru sănătate

5 simptome ale Cancerului Pulmonar pe care NU trebuie să le ignori – Mare atenție, nu-i o joacă!
Rețete

5 simptome ale Cancerului Pulmonar pe care NU trebuie să le ignori – Mare atenție, nu-i o joacă!

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate