Odată cu vârsta, mulți oameni încep noaptea să aibă senzația neplăcută de amorțeală la degetele de la mâini și de picioare. De regulă, acest semn indică dezvoltarea aterosclerozei vaselor de sânge.
Ce este ateroscleroza?
Ateroscleroza este una dintre cele mai grave boli de inimă: pereții vaselor de sânge se îngroașă și depunerile de colesterol se formează în locuri de deteriorare a vaselor, interferind cu fluxul normal de sânge. Această boală poate provoca infarct miocardic, angină pectorală sau accident vascular cerebral.
Pentru a preveni această boală gravă, trebuie să ai grijă de vasele de sânge înainte ca problemele să apară. Este important să urmezi o dietă și să nu faci abuz de alimente cu un conținut ridicat de colesterol. Iată câteva remedii naturiste pentru curățarea vaselor de sânge:
1.Jeleu de semințe de in
Pentru a pregăti acest remediu, ai nevoie de o treime dintr-un pahar de semințe de in și 1 L de apă. Pune semințele în apă seara, pune amestecul pe foc până ajunge la punctul de fierbere după care ține-le într-o baie de apă timp de 2 ore.
Dimineața următoare strecoară și transferă într-un borcan de sticlă cu capac. Vei obține în jur de 850 ml de lichid de tip jeleu. În primele 5 zile consumă un sfert de cană dimineața pe stomacul gol și seara înainte de masă.
Acizii grași omega-3 din semințele de in au capacitatea de a normaliza tensiunea arterială, de a preveni pierderea elasticității arterelor și de a reduce depunerea de colesterol pe pereții arterelor cu aproape 75%.
2.Măsline și nuci
Pentru a prepara acest remediu, trece 1,5 kg de nuci tinere și jumătate de kilogram de măsline prin mașina de tocat carne. Consumă zilnic câte 1 lingură și păstrează amestecul la frigider. Se recomandă un tratament de 2 luni.
3.Tinctură de usturoi și lămâie
Toacă mărunt 10 căței de usturoi și 1 lămâie și amestecă cu jumătate de pahar de apă fiartă. Lasă amestecul deoparte timp de 3 zile. Se recomandă câte 1 lingură de 1-2 ori pe zi, timp de 1 lună.
Păstrează amestecul într-un loc ferit de lumină și căldură.
Lămâile fiind un antioxidant excelent, au capacitatea de a proteja vasele de sânge iar usturoiul
conține compuși de sulf care inhibă dezvoltarea aterosclerozei.
4.Miere și scorțișoară
Pentru a pregăti acest remediu, ai nevoie de 2-3 linguri de miere, 25 de grame de scorțișoară și 500 ml de apă caldă fiartă. Amestecă toate ingredientele după care lasă la răcit. Se recomandă câte o jumătate de pahar, dimineața și seara, într-o cură de 1 lună.
5.Ierburi
Pentru a prepara acest remediu, ia câte 1 linguriță de coada-șoricelului, mușețel, muguri de mesteacăn și siminoc. Amestecă și pune 1 lingură în 500 ml de apă clocotită. Lasă la infuzat timp de 20 de minute după care strecoară printr-un tifon. Bea câte 1 cană de ceai dimineața și seara, cu 20 de minute înainte de mese, într-un tratament de 2 săptămâni.
Întărirea vaselor de sânge – Măsuri de prevenție
Alimente benefice
- semințe și nuci crude
- preparate din ficat
- fasole
- peștele
Aceste alimente au un conținut bogat de vitamina A și E, respectiv seleniu, substanțe care au capacitatea de a îmbunătăți elasticitatea vaselor de sânge. De asemenea, se anticipează fragilitatea lor de către acizii grași omega-3 și omega-6 care contribuie la eliminarea toxinelor din organism (majoritatea acizilor se găsesc în peștii de mare).
Alimente contraindicate
- cârnați
- sosuri preparate industrial
- produse de cofetărie
- produse cu un conținut ridicat de zahăr
Aceste alimente cauzează inflamații în vase și le crește fragilitatea, astfel organismul este forțat să diminueze aportul de sânge.
Activitate fizică
Exercițiile fizice ard grăsimile și scad și colesterolul prin reglarea metabolismului grăsimilor din organism.
Astfel, o inimă antrenată se uzează mult mai încet, fiind capabilă și să pompeze mai mult sânge. Se antrenează și vasele, pereții lor devin mai elastici și astfel mai durabili, lucru care reduce considerabil riscul de depuneri de colesterol.
