kiloCalorii
sâmbătă, septembrie 23, 2023
kiloCalorii
No Result
View All Result

Prăjitură simplă și delicioasă – Rețetă fără zahăr, fără lapte și fără făină

Prăjitură simplă și delicioasă – Rețetă fără zahăr, fără lapte și fără făină

Acest desert este ideal pentru familiile cu copii. Părinții care vor să îi obișnuiască pe cei mici cu dulciuri sănătoase, făcute în casă, pot pregăti această prăjitură împreună cu ei. Rețeta este foarte simplă și conține doar fructe și ingrediente vegetale, lipsite de grăsimi saturate și calorii goale. Nimic nu se fierbe, totul este crud și cât se poate de sănătos.

Deși nu conține zahăr, este suficient de dulce și aromată, datorită bananelor din compoziție și a mierii de albine. Astfel de deserturi sunt binevenite îndeosebi în perioadele de post, când avem nevoie de preparate cât mai hrănitoare și neprocesate, aproape de starea lor naturală.

Ingrediente primul strat

1 cană de nucă de cocos
2 linguri de miere
1 banană
vanilie

ADVERTISEMENT

Ingrediente al doilea strat

1 avocado
1 banană
2 lingurițe de cacao
1 cub de unt de cacao
1 lingură de miere

Preparare

Pentru primul strat, puneți toate ingredientele în robotul de bucătărie și mixați până la omogenizare. Transferați compoziția obținută în forme rotunde (brioșe) sau pătrare.

Nivelați pentru a obține o suprafață uniformă. Puneți și ingredientele pentru al doilea strat în robot, așezați compoziția rezultată peste primul strat și nivelați. Untul de cacao trebuie topit înainte pe baie de aburi, pentru a se mixa mai ușor cu celelalte ingrediente.

Acesta se poate procura de la magazinele naturiste. Are un gust intens de ciocolată și întărește compozițiile în care este adăugat. Puteți turna deasupra o glazură obținută din ulei de cocos topit, miere și pudră de cacao sau de roșcove.

Straturile pot fi inversate dacă doriți ca prăjiturelele să aibă un aspect mai tradițional: blat maro și cremă albicioasă. Pe site-ul nostru puteți găsi mai multe rețete de deserturi crude, fără zahăr, făină, lactate sau ouă.

Poftă bună!

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Ulei de măsline și suc de lămâie – Remediul natural care curăță ficatul dintr-o înghițitură
Rețete

Ulei de măsline și suc de lămâie – Remediul natural care curăță ficatul dintr-o înghițitură

Ceapă la cuptor în loc de medicamente – Iată cum se coace corect ceapa la cuptor
Rețete

Ceapă la cuptor în loc de medicamente – Iată cum se coace corect ceapa la cuptor

Amestecul de lămâie și bicarbonat de sodiu – Cea mai puternică combinație, în unele situații salvează viața
Rețete

Amestecul de lămâie și bicarbonat de sodiu – Cea mai puternică combinație, în unele situații salvează viața

Uită de cafea, spune medicul Vlad Ciurea – Ce trebuie să bei dimineaţa pentru o zi bună, organismul îţi va mulţumi
Rețete

Uită de cafea, spune medicul Vlad Ciurea – Ce trebuie să bei dimineaţa pentru o zi bună, organismul îţi va mulţumi

Coaja de lămâie este benefică împotriva durerilor articulare – Cum se folosește pentru eficiență maximă
Rețete

Coaja de lămâie este benefică împotriva durerilor articulare – Cum se folosește pentru eficiență maximă

Dieta japonezului care a luat premiul Nobel – A descoperit un principiu care promite scăderea în greutate şi regenerarea celulară
Rețete

Dieta japonezului care a luat premiul Nobel – A descoperit un principiu care promite scăderea în greutate şi regenerarea celulară

Next Post
Rețetă „furată” de la vecina de la 3 – Prăjitură sârbească

Rețetă "furată" de la vecina de la 3 - Prăjitură sârbească

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Salată de varză cu morcovi și ceapă, gata în 15 minute – Salată ușoară, perfectă ca garnitură
Rețete

Salată de varză cu morcovi și ceapă, gata în 15 minute – Salată ușoară, perfectă ca garnitură

11 trucuri cu bicarbonat de sodiu care îți vor schimba viața – Știai de nr. 8?
Rețete

11 trucuri cu bicarbonat de sodiu care îți vor schimba viața – Știai de nr. 8?

Spanacul are grijă de stomac și colon – Este extrem de nutritiv și are beneficii extraordinare pentru sănătate
Rețete

Spanacul are grijă de stomac și colon – Este extrem de nutritiv și are beneficii extraordinare pentru sănătate

Alimente care te ajută în Hipertensiunea Arterială – Meniu complet pe 7 zile
Rețete

Alimente care te ajută în Hipertensiunea Arterială – Meniu complet pe 7 zile

Prăjitura Caramel – Foarte ușor de preparat și foarte cremoasă, o să-ți placă mult rețeta
Rețete

Prăjitura Caramel – Foarte ușor de preparat și foarte cremoasă, o să-ți placă mult rețeta

Apa cu semințe de chia (sau semințe de in) curăță colonul de reziduuri – Cură pentru detoxifierea colonului
Rețete

Apa cu semințe de chia (sau semințe de in) curăță colonul de reziduuri – Cură pentru detoxifierea colonului

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate