Ceaiul de măceșe – Un elixir pentru imunitate și vase de sânge – Reduce durerea și inflamația

Măceșele sunt fructele arbustului Rosa canina, care este originar din Europa, Asia și America de Nord; sunt o sursă bogată de vitamina C, vitamina A, antioxidanți și alți nutrienți.

Beneficii pentru imunitate

Vitamina C este un nutrient esențial pentru funcționarea sistemului imunitar. Ea ajută la creșterea producției de celule albe din sânge, care sunt esențiale pentru lupta împotriva infecțiilor. Măceșele sunt o sursă bogată de vitamina C, ceea ce le face un aliment benefic pentru imunitate.

Un studiu din 2017 a constatat că persoanele care au consumat extract de măceșe timp de 12 săptămâni au avut un răspuns imunitar mai puternic la vaccinul împotriva gripei decât cele care nu au consumat extract de măceșe.

Beneficii pentru vasele de sânge

Antioxidanții din măceșe pot ajuta la protejarea vaselor de sânge împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile care pot deteriora celulele și pot contribui la dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Un studiu din 2018 a constatat că extractul de măceșe poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea funcției vaselor de sânge la persoanele cu risc de boli cardiovasculare.

Concluzie

Ceaiul de măceșe este o băutură sănătoasă care poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru imunitate și pentru vasele de sânge.

Studii

Iată câteva studii care au investigat efectele ceaiului de măceșe asupra sănătății:

• Un studiu din 2017 a constatat că persoanele care au consumat extract de măceșe timp de 12 săptămâni au avut un răspuns imunitar mai puternic la vaccinul împotriva gripei decât cele care nu au consumat extract de măceșe.
• Un studiu din 2018 a constatat că extractul de măceșe poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea funcției vaselor de sânge la persoanele cu risc de boli cardiovasculare.
• Un studiu din 2019 a constatat că ceaiul de măceșe poate ajuta la reducerea durerii și inflamației cauzate de osteoartrita genunchiului.

Rețetă de ceai de măceșe

Pentru a prepara ceai de măceșe, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 1 linguriță de fructe de măceșe uscate
• 250 ml apă clocotită

Instrucțiuni:

1. Puneți fructele de măceșe într-o cană.
2. Turnați apa clocotită peste fructe.
3. Lăsați la infuzat timp de 10-15 minute.
4. Strecurați și beți.

Ceaiul de măceșe poate fi consumat cald sau rece.