kiloCalorii
joi, mai 15, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

5 băuturi care te ajută să slăbești în timp ce dormi – Trebuie consumate seara

5 băuturi care te ajută să slăbești în timp ce dormi – Trebuie consumate seara

Lipsa somnului poate avea un efect negativ asupra metabolismului și poate perturba nivelurile hormonale, poate duce la acumularea kilogramelor în plus. Să vedem care sunt cele mai bune băuturi de seară care promovează un somn odihnitor și pierderea kilogramelor în plus…

5. Chefirul

Ajută la creșterea nivelului de bacterii sănătoase în intestine, ceea ce favorizează o digestie corectă și ajută la absorbția mai eficientă a mineralelor și vitaminelor. De asemenea, promovează un somn odihnitor, care va reduce nivelul de stres și va mări nivelul de energie, iar tu vei fi mai puțin tentat să cedezi impulsului de a ronțăi sau de a te bucura de gustări nesănătoase pe parcursul zilei.

ADVERTISEMENT

4. Băutura cu mere și psyllium

Această băutură limitează absorbția grăsimilor din intestine și facilitează descompunerea acestora în acizi grași și ajută la eliminarea mai rapidă a deșeurilor din colon. Băutura se prepară dintr-un măr, 1 cană de apă rece, 2 lingurițe de pudră de coji de psyllium și un sfert de linguriță de scorțișoară.

Pune cubulețele de mere (cu tot cu coajă) într-un blender, împreună cu apa. Omogenizează, transferă într-o cană și adaugă ingredientele rămase. Bea imediat după amestecare.

3. Sucul de struguri

Insulina din sucul de struguri reglează ritmurile circadiene ale organismului iar resveratrolul transformă grăsimea albă (care stochează calorii) în grăsime brună (care arde calorii).

2. Laptele

Laptele rece sau cald poate ajuta la un somn mai odihnitor deoarece conține niveluri ridicate de calciu și triptofan. De asemenea, un mod de a scăpa de grăsimea în exces este de a o transforma în mușchi: cazeina (o proteină) din lapte se digeră lent și astfel contribuie la construirea mușchilor în timp ce tu dormi.

1. Băutura de cireșe și aloe vera

Sucul de cireșe amare crește nivelurile de melatonină și îmbunătățește astfel calitatea somnului. Gelul de aloe vera este plin de vitamine, enzime, saponine și minerale puternice care pot ajuta la pierderea în greutate.

Pentru a pierde kilogramele în plus, trebuie să ai o alimentație sănătoasă și un stil de viață activ! Dieta poate afecta în mod semnificativ starea mentală și dacă nu este urmată în mod corect poate duce la excese alimentare. Nu trebuie să renunți la alimentele tale preferate, dar nu uita de un cuvânt: moderație!

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară
Rețete

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism
Rețete

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori
Rețete

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă
Rețete

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave
Rețete

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă
Rețete

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă

Next Post
Alimente pe care nu ar trebui să le consumi – 9 alimente nocive de evitat

Alimente pe care nu ar trebui să le consumi - 9 alimente nocive de evitat

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Sfecla roșie are beneficii uriașe pentru sănătate – Bogată în nutrienți, protejează celulele și organele corpului
Rețete

Sfecla roșie are beneficii uriașe pentru sănătate – Bogată în nutrienți, protejează celulele și organele corpului

Vrei să scapi de câteva kilograme? Iată 18 alimente care ard grăsimea de pe corp
Rețete

Vrei să scapi de câteva kilograme? Iată 18 alimente care ard grăsimea de pe corp

Rețetă cu imagini, pas cu pas – Bezele de casă rapide și delicioase – Bezele fine, delicate și aromate
Rețete

Rețetă cu imagini, pas cu pas – Bezele de casă rapide și delicioase – Bezele fine, delicate și aromate

Cele mai frecvente 10 cauze ale Trombozei – Tromboza venoasă este periculoasă, dar se poate trata
Rețete

Cele mai frecvente 10 cauze ale Trombozei – Tromboza venoasă este periculoasă, dar se poate trata

Lămâia, sarea și piperul pot trata multe boli și afecțiuni – „Adio!” doctori și medicamente
Rețete

Lămâia, sarea și piperul pot trata multe boli și afecțiuni – „Adio!” doctori și medicamente

Rețetă pentru afecțiuni biliare și probleme respiratorii – 250 ml suc de ridiche neagră cu jumătate de pahar de miere
Rețete

Rețetă pentru afecțiuni biliare și probleme respiratorii – 250 ml suc de ridiche neagră cu jumătate de pahar de miere

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate