13 modalități dovedite de a avea un păr mai dens – În doar 30 de zile

În medie, părul crește 1 cm în fiecare lună, dar această creștere poate fi îngreunată din cauza unei diete lipsite de nutrienți și folosirii aparatelor pentru coafat. Vestea bună este că există modalități prin care îți poți ajuta părul să-și recapete strălucirea, volumul și densitatea. Să vedem care sunt acestea!

1. Nu folosi în exces feonul sau placa

Acestea lasă părul tern și fragil. Cel mai bine este să renunți la aceste aparate, sau măcar să limitezi utilizarea lor și să folosești un produs de protecție termică.

2. Taie-ți părul în mod regulat

Tăierea regulată a părului poate asigura o creștere rapidă a acestuia. Părul deteriorat și cu vârfuri despicate împiedică creșterea, cauzând subțierea și ruperea firelor. Atunci când îți tai părul regulat, aceste vârfuri despicate sunt eliminate, lăsând părul să respire și să crească.

3. Mănâncă sănătos

Creșterea sănătoasă a părului începe din interior: ar trebui să incluzi în dieta ta alimente care conțin fier (spanac, varză kale, tofu, sfeclă), biotină (fasole, banane, conopidă, arahide, ouă, linte, somon) și proteine (carne de pui, carne roșie slabă, ouă, nuci, fructe de mare etc.) Evită consumul de cafea, alcool și tutun, încearcă să limitezi consumul de alimente procesate și rafinate și asigură-te că bei suficientă apă

4. Evită spălarea frecventă

Uleiurile esențiale de pe scalp mențin sănătatea părului și atunci când îți speli părul frecvent, poți epuiza uleiurile esențiale, ceea ce poate încetini creșterea părului.

5. Periază-ți scalpul

Acest lucru va ajuta la stimularea celulelor de pe scalp și la promovarea creșterii părului. Periază-ți părul doar atunci când este uscat, nu-l peria imediat după ce ieși de la duș, deoarece acesta se poate rupe ușor atunci când este ud. Poți folosi un pieptene cu dinți largi sau vârfurile degetelor pentru a-ți descurca părul atunci când este umed.

6. Folosește șamponul cu măsură

Spălarea excesivă a părului cu șampon poate lăsa părul uscat și fragil. Aplică-l doar la rădăcini și apoi lasă șamponul să se clătească pe întreaga lungime a părului.

7. Evită coafurile strânse

Forțarea părului cu coafuri strânse (coadă de cal, împletituri) duce la ruperea rădăcinilor și la retragerea liniei părului.

8. Minimizează stresul

Probabil ai observat că părul tău tinde să cadă atunci când ești stresat. Acest lucru se datorează faptului că stresul provoacă o reacție chimică în organism care afectează negativ sănătatea ta, sănătatea părului tău.

9. Încearcă tratamentul cu aloe vera

În afară de ajutorul pe care îl oferă în îngroșarea părului, aloe vera conține enzime proteolitice care pot ajuta la vindecarea celulelor deteriorate, hidratarea și îngrijirea scalpului, la stimularea foliculilor de păr .

Amestecă o cană de gel de aloe vera proaspăt cu două linguri de ulei de ricin. Masează pasta în scalp și aplică pe părul umed. Acoperă-ți părul cu o cască de duș și lasă masca să acționeze peste noapte; dimineața, spală-ți părul cu apă rece și un șampon delicat.

10. Evită colorarea părului

Procesele de colorare pot duce la deteriorarea părului și te pot îndepărta de obiectivele tale de a avea un păr lung.

11. Aplică o mască de hidratare intensivă o dată pe săptămână

Hidratarea intensivă poate îmbunătăți sănătatea generală, elasticitatea și rezistența părului tău. Lasă mască de hidratare intensivă să acționeze timp de o jumătate de oră, apoi clătește. Ai grijă să nu depășești 30 de minute, pentru a evita suprahidratarea. Optează întotdeauna pentru un balsam fără substanțe chimice.

12. Folosește ulei de ricin

Uleiul de ricin conține acizi grași omega-6 esențiali și trigliceride care pot ajuta la întărirea părului.De asemenea, stimulează creșterea părului, hidratează scalpul și repara vârfurile despicate.

13. Folosește ouă

Ouăle sunt o sursă excelentă de nutrienți pentru păr. Gălbenușurile de ou sunt în special bogate în nutrienți (biotina, vitaminele A, D, E, K și acid folic), conțin fier, cupru și zinc, precum și o serie de vitamine din complexul B, care sunt esențiale pentru sănătatea părului.

Sparge 1-2 ouă într-un bol, adaugă 2 linguri de ulei de măsline și ulei de cocos, aplică masca și lasă să acționeze 30 de minute.