kiloCalorii
duminică, mai 18, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

10 alimente care te mențin tânără – Știai de nr. 9?

10 alimente care te mențin tânără – Știai de nr. 9?

Îmbătrânirea este procesul natural de care toți ne temem. Vestea bună este că putem face niște schimbări în dieta noastră pentru a încetini acest proces. Să vedem care sunt alimentele care pot încetini procesul de îmbătrânire…

1. Uleiul de cocos

Este bogat în antioxidanți care întârzie apariția ridurilor și întregul proces de îmbătrânire. Îl poți folosi și în mâncăruri dar îl poți aplica și pe piele. Alege uleiul de cocos fără aditivi sau alte substanțe adăugate.

ADVERTISEMENT

2. Avocado

Avocado este bogat în acid oleic, o grăsime sănătoasă care ajută la reducerea inflamației și la combaterea ridurilor. Stimulează producția de colagen, ajută la menținerea hidratării, la diminuarea liniilor fine și la creșterea elasticității pielii.

3. Rodia

Potrivit descoperirilor recente, rodiile conțin o moleculă care, atunci când este consumată, permite celulelor musculare să se protejeze împotriva îmbătrânirii. Poți consuma rodia sub formă de suc sau proaspătă, pentru beneficii maxime.

4. Afinele

Sunt pline de antioxidanți care inhibă procesul de oxidare al corpului, protejează pielea de deteriorările care apar din cauza vârstei și o tonifică.

5. Vinul roșu

Are o concentrație ridicată de un antioxidant numit resveratrol, care stimulează sirtuina, o enzimă care promovează repararea ADN-ului și regenerarea celulară, ceea ce duce la încetinirea procesului de îmbătrânire.

Nu uita că doza zilnică recomandată de vin este de 1-2 pahare (capacitate de 125 ml fiecare).

6. Ciocolata neagră

Ne referim la ciocolata cu cel puțin 70% cacao care conține polifenoli de cacao: regenerează și menține sănătatea pielii. Este și o sursă excelentă de antioxidanți și flavonoide, reduce inflamația, protejează pielea împotriva daunelor oxidative și daunelor cauzate de radicalii liberi.

7. Lămâia

Este o sursă importantă de nutrienți vitali și antioxidanți care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.

Consumul regulat de apă cu lămâie și lime poate menține pielea netedă și previne apariția excesivă a ridurilor. Vitamina C din lămâie estompează aspectul liniilor fine și al ridurilor.

8. Fasolea

Conține proteine și are proprietăți anti-îmbătrânire. Are și o cantitate importantă de antioxidanți care previn deteriorările cauzate de radicalii liberi.

9. Roșiile

Licopenul din roșii protejează pielea de oxidarea cauzată de expunerea la soare (care duce la apariția ridurilor). Sunt o sursă bogată de vitamina C care îmbunătățește elasticitatea pielii.

10. Turmericul

Are proprietăți antiseptice, antibacteriene și anti-îmbătrânire. Curcumina din turmeric inhibă producția de radicali liberi și protejează celulele de daune. Stimulează creșterea de celule noi și încetinește deteriorarea oxidativă.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară
Rețete

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism
Rețete

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori
Rețete

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă
Rețete

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave
Rețete

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă
Rețete

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă

Next Post
Oboseală, vedere încețoșată, piele palidă – 15 semne că ai o deficiență de vitamina B12

Oboseală, vedere încețoșată, piele palidă - 15 semne că ai o deficiență de vitamina B12

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Prăjitură de casă cu iaurt, prune uscate și cacao – O prăjitură cremoasă și delicioasă, merită încercată – Rețetă cu imagini
Rețete

Prăjitură de casă cu iaurt, prune uscate și cacao – O prăjitură cremoasă și delicioasă, merită încercată – Rețetă cu imagini

Rețetă din aluat foarte pufos – Plăcinte rapide la tigaie, gata în 5 minute
Rețete

Rețetă din aluat foarte pufos – Plăcinte rapide la tigaie, gata în 5 minute

Rețetă pentru întărirea ficatului – Ai nevoie de o sfeclă roşie, un morcov și o jumătate de lămâie
Rețete

Rețetă pentru întărirea ficatului – Ai nevoie de o sfeclă roşie, un morcov și o jumătate de lămâie

Propolisul – Cum se folosește pentru a întâri imunitatea, pentru a preveni sau trata afecțiunile respiratorii
Sănătate

Propolisul – Cum se folosește pentru a întâri imunitatea, pentru a preveni sau trata afecțiunile respiratorii

Cel mai frumos și cel mai gustos Aperitiv cu Ciupercuțe Champignon – Rețetă rapidă, pas cu pas, în imagini
Rețete

Cel mai frumos și cel mai gustos Aperitiv cu Ciupercuțe Champignon – Rețetă rapidă, pas cu pas, în imagini

Te ajută să slăbești până la 18 kilograme în 3 luni de zile (6 kg pe lună) – Dieta Rina
Rețete

Te ajută să slăbești până la 18 kilograme în 3 luni de zile (6 kg pe lună) – Dieta Rina

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate