kiloCalorii
duminică, mai 18, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

Ciocolata și Diabetul – Cum afectează Glicemia și care ciocolată este cea mai bună pentru diabetici

Ciocolata și Diabetul – Cum afectează Glicemia și care ciocolată este cea mai bună pentru diabetici

Începem cu o veste bună: ciocolata nu trebuie exclusă din alimentația persoanelor cu diabet atâta timp cât se limitează consumul la cantități mici și se evită complet atunci când glicemia este deja mai mare decât nivelul recomandat de medicul diabetolog.

Ciocolata conține o serie de nutrienți benefici, printre care și flavonoide care au un rol în protecția cardiovasculară. De asemenea, ciocolata neagră:

  • poate ajuta la prevenirea diabetului
  • poate ajuta la scăderea colesterolului
  • poate scădea riscul de boli cardiovasculare

Pe de altă parte, o cantitate mare de ciocolată poate fi un dezavantaj pentru sănătate: va crește glicemia și, odată cu ea, va crește și riscul de complicații precum cele cardiovasculare. De asemenea, conținutul caloric al ciocolatei este destul de mare, astfel un consum excesiv poate duce la acumularea kilogramelor în plus, crescând riscul de probleme cardiovasculare.

ADVERTISEMENT

Câtă ciocolata ar trebui să consume o persoană cu diabet?

Pentru majoritatea persoanelor cu diabet, cel mai bine este ca ciocolata să fie restricționată la câteva pătrățele, pentru a preveni o creștere prea mare a glicemie.

În cazul persoanelor cu diabet care nu au probleme de greutate, se recomandă consumul de ciocolată înainte de exerciții fizice.

Așadar, da! Persoanele cu diabet pot mânca ciocolată! Cheia este să nu exagereze!

Cea mai sănătoasă alegere?

Atunci când vine vorba de ciocolată, cea mai sănătoasă alegere este ciocolata neagră: are un conținut bogat de cacao, un nivel scăzut de carbohidrați și nu afectează nivelul glicemiei la fel de mult ca ciocolata cu lapte.

Ciocolata cu lapte este mai săracă în grăsimi, astfel conținutul caloric total este foarte diferit.

În ceea ce privește ciocolata diabetică, aceasta este făcută din alcooli, iar aceste forme de zahăr au un efect mai scăzut asupra glicemiei. Dar atenție! Consumată în exces, ea tot va afecta glicemia într-un fel sau altul, și poate avea efect laxativ.

Pe scurt, persoanele cu diabet pot mânca ciocolată atâta timp cât păstrează o limită care funcționează cel mai bine pentru fiecare pacient în parte.

Vorbind la modul general, ciocolata pentru diabetici este produsă prin înlocuirea întregului conținut de zahăr sau unui procent din conținutul de zahăr cu o sursă alternativă de îndulcire: sorbitol, maltitol sau polioli (alcool).

Poliolii pot avea efecte laxative astfel că nu este recomandat consumul în cantități mari. De asemenea, efectul poliolilor poate varia de la o persoană la alta.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară
Rețete

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism
Rețete

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori
Rețete

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă
Rețete

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave
Rețete

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă
Rețete

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă

Next Post
Disfuncția sexuală în Diabet – Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla – Există soluții?

Disfuncția sexuală în Diabet - Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla - Există soluții?

SUGESTII /RECOMANDĂRI

Aveți 1 ou și 10 minute? Încercați această prăjitură rotundă cu fructe, este delicioasă!
Rețete

Aveți 1 ou și 10 minute? Încercați această prăjitură rotundă cu fructe, este delicioasă!

Perișoare în sos de smântână și mărar – Un prânz extraordinar de gustos, cu o aromă deosebită
Rețete

Perișoare în sos de smântână și mărar – Un prânz extraordinar de gustos, cu o aromă deosebită

Prăjitură cremșnit fină și aromată – De când am rețeta, n-am mai luat de la cofetărie
Rețete

Prăjitură cremșnit fină și aromată – De când am rețeta, n-am mai luat de la cofetărie

Plăcinta aperitiv de care te îndrăgostești pe loc – Se prepară din 500 grame dovlecei, 3 ouă, 150g făină și 100g cașcaval
Rețete

Plăcinta aperitiv de care te îndrăgostești pe loc – Se prepară din 500 grame dovlecei, 3 ouă, 150g făină și 100g cașcaval

Prăjitură foarte cremoasă și foarte aromată – Prăjitură de casă Lămâiță
Rețete

Prăjitură foarte cremoasă și foarte aromată – Prăjitură de casă Lămâiță

Prăjiturele de casă gata în 30 minute – Aveți nevoie de 150g biscuiți, 300g cremă de brânză, 50g unt, 2 ouă, zahăr pudră și…
Rețete

Prăjiturele de casă gata în 30 minute – Aveți nevoie de 150g biscuiți, 300g cremă de brânză, 50g unt, 2 ouă, zahăr pudră și…

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate