kiloCalorii
sâmbătă, mai 10, 2025
kiloCalorii
No Result
View All Result

Artere înfundate – 7 factori de Risc, 5 simptome – 2 remedii și sfaturi utile

Artere înfundate – 7 factori de Risc, 5 simptome – 2 remedii și sfaturi utile

Sănătatea inimii este extrem de importantă, mai ales pentru zilnic ne confruntăm cu activități stresante, sedentarism și cu alte obiceiuri nesănătoase.

Inima are rolul de a pompa sânge către toate țesuturile și organele din corp și atunci când nu mai funcționează așa cum trebuie, apar o mulțime de probleme, unele chiar incompatibile cu viața.

Arterele sunt vasele de sânge care au rolul de a transporta oxigenul în întregul organism. Înfundarea acestora este o afecțiune numită ateroscleroză, care constă în acumularea unei plăci pe pereții interiori care împiedică circulația normală a sângelui.

ADVERTISEMENT

Întrucât poate provoca atac de cord, este foarte important să știi care sunt metodele prin care îți poți curăța arterele înfundate, eficient și natural.

Pentru a transmite oxigenul necesar și pentru a evita infarctul și alte probleme grave, este imperativ ca inima să funcționeze la parametri normali. Un prim pas pentru a avea o inimă mai sănătoasă este schimbarea obiceiurilor alimentare, anume renunțarea la alimentele bogate în grăsimi.

O alimentație echilibrată, formată din legume, fructe și carne slabă ajută la scăderea acumulărilor depunerilor de grăsime. Să nu uităm nici de mișcarea zilnică, care poate promova sănătatea inimii.

Poți începe cu plimbări mai lungi după care poți face exerciții de intensitate redusă și ulterior de intensitate mare. Vei observa în scurt timp că starea ta de sănătate se îmbunătățește.

Cele mai importante cauze care duc la înfundarea arterelor

1. Nivelul colesterolului în sânge

Atât creșterea colesterolului rău în sânge cât și scăderea colesterolului bun conduc la formarea plăcii arteriale. Tensiunea arterială crescută este responsabilă de rapiditatea cu care se formează placa pe pereții arterelor și de rigidizarea ei.

2. Fumatul

Fumatul este un obicei nesănătos care contribuie la creșterea riscului de ateroscleroză la arterele inimii, aortei și picioarelor.

3. Diabetul

Un nivel ridicat al zahărului din sânge duce la dezvoltarea plăcii din interiorul vaselor de sânge.

Ateroscleroză – Alți factori de risc

  • stresul
  • stilul de viață sedentar
  • obezitatea
  • factori genetici (motiv pentru care este important să cunoști istoricul medical al familiei)

Remediul care ajută la protejarea vaselor de sânge – Metoda super 4

Ai nevoie de 2 linguri de miere naturală, 4 lingurițe de ceai verde, 2 lingurițe de ghimbir ras, 1 ceașcă de stafide și 1 litru de apă plată.

Mod de preparare

Clătește bine stafidele, pune-le într-un vas și toarnă apa peste ele. Lasă pe foc mic aproximativ 15 minute. Transferă stafidele într-un castron și lasă-le să se răcească la temperatura camerei, după care se adaugă ghimbirul ras, mierea și ceaiul verde.

Acoperă cu un prosop și lasă deoparte peste noapte. Dimineața următoare o poți consuma: 200 de ml pe zi, înainte de masă. Vei observa încă din prima zi o doză de energie și metabolismul tău va fi activat.

Un alt remediu care are capacitatea de a curăța arterele este o combinație de plante cu rol antioxidativ: ceai verde, ceai de hibiscus, ceai de mentă și ceai roșu african roibos.

Ceaiul verde are beneficii demonstrate, mai ales în ceea ce privește reducerea nivelului de colesterol total sau colesterol rău și creșterea nivelului de colesterol bun.

Antioxidanții din ceaiul verde reduc riscul apariției cancerului de vezică, stomac, sân, stomac, pancreatic și colorectal. De asemenea, previne și înfundarea arterelor, arde grăsimile și reduce riscul de apariție a unor boli neurologice precum Alzheimer sau Parkinson.

Potrivit studiilor recente, 3 cești de ceai de hibiscus pe zi reduc semnificativ tensiunea arterială la persoanele care au colesterolul mărit și prezintă semne de boli cardiovasculare.

Ceaiul de mentă are capacitatea de a reduce nivelul colesterolului prin secreția de bilă. Extractul de mentă piperată reduce nivelul trigliceridelor și colesterolului rău și crește semnificativ colesterolul bun la animalele cu diabet.

Ceaiul roșu african, făcut din acele unei plante de tip arbust, reduce și el nivelul colesterolului rău, scade trigliceridele și acizii grași liberi din sânge.

Amestecă 1 linguriță cu vârf de ceai verde cu 1 linguriță de hibiscus, 2 lingurițe de mentă, jumătate pliculeț ceai roșu, un pic de ghimbir și toarnă deasupra 500-600 ml de apă fierbinte. Acoperă și lasă la infuzat 10 minute. Strecoară și bea ceaiul fierbinte și neîndulcit (până la 3 cești pe zi, după mese).

De cele mai multe ori, arterele se înfundă datorită unui nivel foarte crescut al colesterolului și pot cauza afecțiuni grave de tip cardiac și nu numai. Atunci când observi simptomele care arată că arterele tale sunt înfundate, este foarte important să te prezinți la un control medical. Aceste artere înfundate afectează întregul tău organism (inclusiv creierul) din cauza fluxului instabil de sânge.

Artere înfundate – Simptome

  • dureri de picioare și senzație de amorțeală la acest nivel
  • oboseală accentuată
  • angine pectorale (senzația de presiune în piept și zona inimii)
  • căderea excesivă a părului
  • probleme ale erecției (în cazul bărbaților)

Atunci când pereții arteriali sunt îngroșați din cauza depunerilor, fluxul sanguin este precar și acest lucru duce la oxigenarea slabă a tuturor organelor și la o eliminare slabă a toxinelor.

Sfaturi utile

  • redu consumul de grăsimi saturate
  • introdu grăsimi sănătoase în dieta zilnică (Omega-3: ulei de pește, măsline, avocado, migdale, semințe de in, ulei de palmier și de cocos)
  • crește aportul de vitamina B6, B12, vitamina C (carne, lactate, fructe, legume)
  • respectă cele 8 ore de somn zilnic
  • renunță la fumat
  • fă exerciții fizice (minim 30 de minute în fiecare zi)
  • renunță la alcool (poți consuma vin roșu în cantități moderate)
  • consumă cereale integrale și alte alimente care conțin fibre solubile
  • redu consumul de proteină animală (ouă, lapte)
  • bea cafea, ceaiuri și hidratează-te bine cu apă
  • controlează-ți periodic nivelul de zahăr din sânge, presiunea arterială și colesterolul

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară
Rețete

Prăjitură rapidă și delicioasă – Rețetă de vară

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism
Rețete

9 vitamine și minerale esențiale care pot ajuta la curățarea Ficatului Gras – Ficatul joacă un rol crucial în diferite procese esențiale din organism

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori
Rețete

Cancerul de colon este foarte tratabil atunci când este identificat în stadiile incipiente – 9 semne și simptome timpurii pe care Nu ar trebui să le ignori

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă
Rețete

Mărirea în volum a prostatei – 7 alimente care ajută la prevenirea acestei probleme – Alimente recomandate pentru o prostată sănătoasă

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave
Rețete

Rinichii joacă un rol crucial în corpul nostru – Iată 9 semne de avertizare timpurii ale problemelor renale – Orice deteriorare poate avea consecințe grave

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă
Rețete

Buna circulație a sângelui este esențială – 10 alimente care reduc riscul de boli de inimă și îmbunătățesc funcția cognitivă

Next Post
17 alimente care ne scurtează viața – Cele mai Periculoase alimente pe care le consumăm zilnic

17 alimente care ne scurtează viața - Cele mai Periculoase alimente pe care le consumăm zilnic

SUGESTII /RECOMANDĂRI

4 vitamine recomandate după vârsta de 50 ani – Esențiale pentru buna funcționare a organismului
Rețete

4 vitamine recomandate după vârsta de 50 ani – Esențiale pentru buna funcționare a organismului

Melcișori moi și aromați, fragezi și delicați – Melcișori de casă cu ciocolată, buni de te lingi pe degete!
Rețete

Melcișori moi și aromați, fragezi și delicați – Melcișori de casă cu ciocolată, buni de te lingi pe degete!

Afecțiunile tiroidiene – Cum se manifestă la femei – Cauze, simptome și tratament
Rețete

Afecțiunile tiroidiene – Cum se manifestă la femei – Cauze, simptome și tratament

Batoane de casă Snickers – Batoane cu ciocolată, caramel și alune – Nimeni nu refuză încă unul!
Rețete

Batoane de casă Snickers – Batoane cu ciocolată, caramel și alune – Nimeni nu refuză încă unul!

Apa cu lămâie – 5 beneficii pentru Sănătate
Rețete

Apa cu lămâie – 5 beneficii pentru Sănătate

Prăjitură de casă la tavă, delicată și aromată – Se prepară din 300g brânză dulce, 300 ml smântână, 100g zahăr și…
Rețete

Prăjitură de casă la tavă, delicată și aromată – Se prepară din 300g brânză dulce, 300 ml smântână, 100g zahăr și…

  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Prima pagină

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate